Dringend hulp gevraagd

[Poseidon]

was ik eindelijk van die maaglasten vanaf heb ik nu iets anders voor
ben nu bijna 3mnd gestopt met roken wat ik top vind voor mezelf en het gaat uitstekend heb er totaal geen zin meer in maar thx door dat stoppen zit ik nu in big troubel

omdat ik jaren heb gerookt en nu ben gestopt begint alles terug te genezen wat het roken kapot maakte waaronder ook men keel, klieren etc
door die genezing is er zwelling ontstaan op men keel waardoor slikken moeilijk is vooral bij zaken als vlees, kip biefstuk noem maar op
heb al op controle geweest voor scan, foto´s etc en alles is dik in orde met men sliksysteem behalve dus dat ik moet genezen van het roken
vandaag dan nog es terug contact opgenomen met de dokter want ik ben nu van bijna 86kg naar net nog een grote 80kg gegaan, kan moeilijk trainen als het eten nie lukt
de dokter vertelde me dat dit een redelijk langdurig genezingsproces met zich kan meebrengen en ik heb al teveel gevochten om aan men kg´s te komen dat ik het nu zomaar wil gaan opgeven...

daardoor men vraag aan jullie vervanging voor vlees ???
kan er mij iemand recepten aanbieden wat bijv vegetariers eten
ik moet toch ook aan men nodige kalorieen etc geraken zonder vlees, kippewit enzo gaat nog dus dat blijf ik verder binnensteken maar ik wil het meer groentegericht gaan doen met olie ofzoiets eroverheen om het glijden te vergemakkelijken

alle advies is superwelkom mannen want ik ben momenteel einde raad, het zijn zo de weeksjes van miserie en ik moet er fucking doorheen en dat zal ik ook gaan doen

los hiervan echt wel klote gevoel die zwelling net alsof er in momenten iemand je keel toeknijpt en je adem afsnoert, nog iemand die dit al es heeft meegemaakt ???

alvast bedankt gasten ik weet dat ik op jullie zal kunnen rekenen
grts

het is geen vlees, maar je zou weightgainer kunnen overwegen om je behoefte compleet te maken. en je gewicht vast te houden.Glijd iig makkelijk door de keel

[GeneralIx]

Inderdaad, melk/gainers/eieren. Eventueel vis, is veel zachter dan vlees. Heb het dan wel over zalm of kabeljouw. Vegetarisch eten zou je Travisnogwat over moeten mailen/pm'en, is ook vegetariër.

[Poseidon]

hoeveel van die shakes kun je eigenlijk nemen op een dag
echt vervanging is dit niet maar alle kleine beetjes helpen

[bodybuildr1990]

3x per dag kun je wel nemen.

yoghurt en kwark

[D-Body]

Als je er tegen kan, gewoon je eten in een blender gooien en mixen.
Zo niet gewoon neusje dicht knijpen en drinken die sh*t.

Grz

[D-Body]

En natuurlijk brinta voor de vezeltjes.
Ik zelf gooi de weightgainer door de brinta smorgen's.
Dan heeft de brinta ook weer eens een lekker smaakje.
Eet het al bijna me hele leven haha dus dit is wel lekker

[de sterkste ophaler]

Als je er tegen kan, gewoon je eten in een blender gooien en mixen.
Zo niet gewoon neusje dicht knijpen en drinken die sh*t.

Grz

Shit drink ik niet graag...ook niet als ie geblend is...

[Poseidon]

ja die shit laat ik toch ook liever achterwege