Tweet
Originally posted by GeneralIx
View Post
Je bent ook niet zielig, maar je doet het wel
.
.
-
Ik vond het zielig jou met die 90 kilo te zien stuntelen
Geniet, en drink met maten!
-
Hahahaha. Het is dat je zo breed bent...Originally posted by de sterkste ophaler View PostIk vond het zielig jou met die 90 kilo te zien stuntelen
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
De volgende keer dat we samen trainen drukken we allebei meer! Deal maat?Originally posted by GeneralIx View PostHahahaha. Het is dat je zo breed bent...
Geniet, en drink met maten!Comment
-
Fruit eet ik bij iedere carb maaltijd, dus zowel op de lage carb als op de hoge carb dagen. Ik heb niet echt een schema, ik eet volgens bovenstaande richtlijnen en dan zo gevarieerd mogelijk. De ene dag haal ik mijn koolhydraten uit volkoren brood en de andere dag uit havermout. En met de eiwitten varieer ik ook zo veel mogelijk.Originally posted by adon1s View Post
Extra richtlijnen zijn nog wel dat iedere dag bij 2 van de 6 maaltijden de eiwitten uit een wat vettere eiwitbron moeten komen (eieren met dooier, pindakaas, etc.) en dat de koolhydraten natuurlijk de goede koolhydraten moeten zijn (havermout, volkoren brood, etc.).
Maar zoals gezegd, een echt schema heb ik niet, ik eet gewoon zes keer per dag veel eiwitten en afhankelijk van de dag ook nog wat koolhydraten erbij.
Vandaag een no-carb dag en ik heb veel magere kwark, rosbief, kipfilet en wat groente mee naar werk
"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
Dan moet ik wel weer de bank in mijn schema gaan gooien denk ik. En even uit de kut zijnOriginally posted by de sterkste ophaler View PostDe volgende keer dat we samen trainen drukken we allebei meer! Deal maat?.
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Wow, pas jij in een kut? En hoe lang zit je daar al in dan?Originally posted by GeneralIx View PostDan moet ik wel weer de bank in mijn schema gaan gooien denk ik. En even uit de kut zijn.
"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
Ben nog niet echt droog, dus nog niet heel langOriginally posted by Pinada View PostWow, pas jij in een kut? En hoe lang zit je daar al in dan?.
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Hoewel dit niet het verkloot de quote topic is kon ik de verleiding gewoon niet weerstaan...bij deze dusOriginally posted by Pinada View PostWow, pas jij in mijn kut? En hoe lang zit je daar al in dan?
Geniet, en drink met maten!Comment
-
Hahahaha. SubtielOriginally posted by de sterkste ophaler View PostHoewel dit niet het verkloot de quote topic is kon ik de verleiding gewoon niet weerstaan...bij deze dus.
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Jeeeeeeeeeeej vandaag een high carb dag! Lekker veel koolhydraten eten, is nog best werken om meer koolhydraten te eten dan op een low carb dag, maar ja, wat moet dat moet he
@GeneralIx: Goede foto in je avatar!"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
Vandaag weer een no-carb dag. Oftewel: veel magere kwark, eieren, rosbief, kipfilet en wat groenten (en gezonde vetten).
Ben nu een weekje aan het carb-cyclen en het is erg goed vol te houden. Ik heb het idee al wat verandering te zien in de spiegel, maar dat kan ook mijn verbeelding zijn
"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
Wanneer post jij eens een keer een foto? Ik begin zo langzamerhand wel benieuwd naar je resultaten te worden dame!
Geniet, en drink met maten!Comment
-
Originally posted by de sterkste ophaler View PostWanneer post jij eens een keer een foto? Ik begin zo langzamerhand wel benieuwd naar je resultaten te worden dame!
Als al mijn dozen uitgepakt zijn na de verhuizing (camera's zijn al eerste ingepakt en worden waarschijnlijk als laatste uitgepakt) zal ik eens kijken of ik het aandurf
"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
als je in de buurt van flevoland woont wil ik wel foto'tje maken hoorOriginally posted by Pinada View PostAls al mijn dozen uitgepakt zijn na de verhuizing (camera's zijn al eerste ingepakt en worden waarschijnlijk als laatste uitgepakt) zal ik eens kijken of ik het aandurf
De waarheid kan erg hard zijnComment
-
volgens mij komt ze uit Den haag...Geniet, en drink met maten!Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 97.5kg 1x
Sumo safety bar goodmorning:
- 25kg 2x15
Wide grip...16 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 90kg 3x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Push press:
- 61kg...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 75kg 12x
One legged calf raise:
- 50kg 6x L en R
Superset met
Lu side...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 1x
Qua kracht gemakkelijk, ervaar nog steeds kramp in kuiten, al zij het minder als eerst....1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logWoensdag trainen overgeslagen, hopende dat vrijdag geheel opgeknapt zou zijn. Gedeeltelijk gelukt, alleen merk ik erge krampen rond m'n linker kuit /...1 week geleden
-
Trenabol Inj 1 Amp is a strong energy booster that is designed to enhance your strength, endurance, and overall workout performance. Engineered for athletes...1 week geleden
-
Beste Builders,
Ben al ruim 10 jaar in de fitness zaal te bekennen en was altijd super fit en breed.
Nu heb ik vorig jaar een ongeluk...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logWeer wat grieperig / ziekjes afgelopen dagen, dus wat minder sets gedaan bij aantal oefeningen én hier en daar lager gewicht / RPE.
Training...2 weken geleden -
➢ Product Name — Fairy Bread Farms Hemp Gummies Chemist Warehouse
➢ Main Benefits — Pain Relief & Reduce Stress!
➢ Composition — Natural...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 73kg 12x
One legged calf raise:
- BW + 32.5kg 18x
- BW + 32.5kg 8x
Superset...2 weken geleden
Comment