Probleem tijdens BULK (Armen en benen blijven super droog maar veel vet rond buik )

[delphilippe]

Beste,

Ik zit nu al eventjes in mijn bulk .
Ik had wat problemen om gewicht aan te komen
Na geweldige raad van mensen op dit forum slaat mijn bulk aan en ben ik idd al verzwaard en maak ik progressie qua gewicht en aantal sets en reps maar ik heb het probleem dat de vet toename tijdens mijn bulk enkel rond mijn buik aankomt en ook in mijn gezicht.
Mijn armen en benen blijven super super droog ( extreem veel aders zichtbaar )
Ik heb op aanraden mijn koolhydraat inname opgedreven en mijn proteines wat verlaagd .
Mijn huidige gewicht is nu 74 kg (1m83) , en ik zit nu op ong 3500 kcal waaronder 460 gram koolhydraten , 85 gram vetten en 197 gram proteine op een dag . suiker rond de 70 gram (ook allemaal clean foods) nooit fast foods.
Is mijn probleem normaal of zou dit aan mijn macroverdeling liggen?
Zou er iemand wat raad hebben voor mij ?

alvast bedankt !
M.v.g Philippe

[ProudPizza]

Hoe is je gewichtsverloop (en eventueel verloop van buikomtrek) geweest sinds de start van je bulk?

[delphilippe]

Hoe is je gewichtsverloop (en eventueel verloop van buikomtrek) geweest sinds de start van je bulk?

Wel , ik ben begonnen op 68 ongeveer in juli vorig jaar ging traag naar 70 in november , maar dat kwam omdat ik niet genoeg at , toen stagneerde het wat en heb ik raad gekregen om meer koolhydraten te eten. kracht ging naar boven ,energie en gewicht ook . ik was altijd zeer droog,zeer zichtbare buikspieren, aders zeer zichtbaar aan onderkant buikspieren , armen en benen super veel aders .
Nu wel wat buikspieren nog zichtbaar boven , maar onderste en middelste zijn weg onder laag vet .

M.v.g

[mucci]

Toon eens een foto

[ProudPizza]

Dat zegt niet zo heel veel over je exacte gewichtsverloop. Ik weet nu alleen dat je in 5 maanden tijd, afgelopen jaar, 2kg netto bent aangekomen.

Foto zou ook handig zijn ja.

[niet_hier]

Het is natuurlijk niet verrassend dat je tijdens een bulk vetmassa aankomt. Dat kon je van tevoren voorspellen. Als dat niet de bedoeling was, waarom ben je dan aan een bulk begonnen? Wat was destijds de motivatie? Enne, van 70 kg in november, naar 74 kg in april is niet een echt schokkende toename.

[delphilippe]

Het is natuurlijk niet verrassend dat je tijdens een bulk vetmassa aankomt. Dat kon je van tevoren voorspellen. Als dat niet de bedoeling was, waarom ben je dan aan een bulk begonnen? Wat was destijds de motivatie? Enne, van 70 kg in november, naar 74 kg in april is niet een echt schokkende toename.

Tuurlijk dit weet ik , maar het is irritant dat het vet wat ik aankom alleen rond mijn buik komt en niet rond mijn armen en benen , Deze blijven super droog . Het was enkel mijn bedoeling om te vragen of dat dit normaal is of te wijten ligt aan verkeerd eten .
mijn excuses hiervoor

[emielos]

Tuurlijk dit weet ik , maar het is irritant dat het vet wat ik aankom alleen rond mijn buik komt en niet rond mijn armen en benen , Deze blijven super droog . Het was enkel mijn bedoeling om te vragen of dat dit normaal is of te wijten ligt aan verkeerd eten .
mijn excuses hiervoor

Persoons afhankelijk. Ik heb ongeveer hetzelfde probleem als dat jij beschrijft. Benen,armen, rug blijven goed droog zeker na een wedstrijd te hebben gedraaid. Bij mij is het ook zo dat mijn buik het eerste is waar ik aankom en als laatste ook er af. Niet teveel zorgen over maken

[niet_hier]

Inderdaad, het is zoals emielos zegt. Dat is genetisch bepaald, en iets waar je zelf niks tegen kunt doen.

[delphilippe]

Persoons afhankelijk. Ik heb ongeveer hetzelfde probleem als dat jij beschrijft. Benen,armen, rug blijven goed droog zeker na een wedstrijd te hebben gedraaid. Bij mij is het ook zo dat mijn buik het eerste is waar ik aankom en als laatste ook er af. Niet teveel zorgen over maken

Ok thx voor de uitleg !
Dus als ik zo verder doe volgt de rest automatisch?