Fruit eruit?

[FlipMode1]

Eet gewoon je groenten af en toe fruit is geen probleem met cutten

[Falstyr]

Daar sla je de spijker op de kop: de enige reden waarom ik me kan voorstellen dat je fruit gaat schrappen is om erg diep te cutten.

Of je voegt het niet eens toe omdat je het nutteloos vindt. Vitaminen haal ik uit andere dingen. Enige reden dat ik fruit zou nemen is afwisseling in smaak en smaak is meestal ondergeschikt en ga ik liever voor wat chocola die enkele keer dat me smaak pappillen aandacht willen

[kees]

Vitamines en sups zijn slechts een aanvulling op je dagelijkse behoefte.

[Arthur]

Inderdaad, er zit veel meer in groente & fruit dan alleen maar vitamines.
(enzymen bijvoorbeeld)

[Nex-]

In de groente van tegenwoordig zit volgens mij ook niet zoveel meer behalve wat vezels. o-O

[nonuser]

Buiten dat je extra vit. , vezels en enzymen binnen krijgt kan je het ook gebruiken als tussendoortje als je een beetje gewicht minder wilt

[Leo1988]

meer suiker als je minder gewicht wil?? wat een bullshit uitspraak gast. verdiep je eens ergens in voor je er uitspraak over gaat doen

[kees]

Geen thee of koffie met suiker.
Geen frisdrank.
Geen gebak.
Alle slechte dingen aan de kant zetten.
Kan je best wel een stukje fruit nemen per dag.

[antma]

@falstyr je vergelijkt fruit nou toch niet met een chocoladereep of wel?

[cybersul]

Nahh,, fruit kan je er in laten vindt ik. Je moet de suikers die je in thee en koffie vermijden. En vetten en koolhydraten. Meer in de eiwitten.

[Fanatic]

Om 10 gram fructose binnen te kunnen krijgen, moet je 350 gram fruit eten per keer.

En met een stuk verse ananas of een kiwi voor iedere hoofdmaaltijd, kan je wel degelijk afvallen.

Tegenwoordig kost een verse ananas c.q een kiwi geen drol meer, daarnaast is het fructosegehalte verwaarloosbaar....

[GeneralIx]

Fructose/100gram fruit wisselt sterk per fruitsoort.

[Fanatic]

Producten die een lage hoeveelheid fructose bevatten
Deze producten bevatten minder dan 5 gram fructose per 100 gram product.

*Fruit
Aalbessen, aardbeien, abrikozen, ananas, banaan, bramen, citroen, frambozen, grapefruit, meloen, kiwi, kruisbessen, mandarijn, mango, passievrucht, peer, perzik, pruimen, sinaasappel, zwarte bessen.

*Groente
Groente bevat meestal niet meer dan 2 gram fructose per 100 gram. Deze hoeft u dus niet streng te beperken.

Producten met een hoge hoeveelheid fructose
Deze producten bevatten meer dan 5 gram fructose per 100 gram product. Met deze producten moet goed worden opgelet.

*Fruit
Gedroogde vruchten zoals gedroogde appel, dadel, perzik, rozijnen, krenten en vijgen.
Gewone appel, granaatappel, druiven, kersen, lychees en peer.

Als leven niet langer meer uitput..: Fructose intolerantie

[GeneralIx]

Denk dat een hoop mensen erop vooruit zou gaan qua gezondheid met een defect op het gen dat je fructose laat verwerken. Geen rotzooi als tafelsuiker, HFCS, veel soorten snoep... Tijd voor een gemuteerd virusje.

[Fanatic]

HFCS = (high fructose corn syrup)
Fructose gewonnen uit mais, in een hoge siroop concentraat.

Dacht dat het hier over vers fruit ging, en het fructose gehalte daarin.

Maar ik kan het mis hebben....