Voedingsschemaatje

[harold]

Ik heb altijd van die vierkante blokken koolvisfilet uit de diepvries,bij de aldi kosten echt geen reet.

Ik doe ze altijd bakken in een pan met goede anti aanbaklaag.
De beide kanten in poederen met meel.een scheutje olijfolie in de pan en beide kanten ongeveer 7á8 minuten bakken.

Als je dit in een pan met goede anti aanbak doet hoef je ook niet zoveel olie te gebruiken.



Grtz..

[snipke]

ik gebruik steeds kabeljauw, is deze dan zo verschillend van koolvisfilet

[Curiosio]

Hou het zelf lekker bij tonijn..

Greets...

[Adonis]

Citaat[/b] (snipke @ Okt. 06 2003,22:13)]ik gebruik steeds kabeljauw, is deze dan zo verschillend van koolvisfilet

ik had per ongeluk 1 pakje kabeljauw gekocht. Hebben ze achter de kassa al mn 7 pakjes als kabeljauw aangeslagen 20 euro! Bij de counter rechtgezet en nu is het maar 13 euro.
Verschil: prijs

+ SMAAK

[snipke]

ik koop mijn kabeljauw ook in de aldi in 1kg zakken en bij mijn weten kost dat zeker geen 20euro, en deze levert 16,4 gram eiwitten, en 200 gram kabeljauw is zo binnen gewerkt.

[Adonis]

Moet maar eens naar de Lidl gaan denk ik

[Adonis]

Ik kom ff HELEMAAL terug op mn mening dat koolvisfilet smerig is.
DIT KLOPT NIET en was GEHEEL te danken aan mijn slechte ervaring met het bereiden van het voedingsmiddel. NU opnieuw gedaan, 4 uur van te voren al buiten de vriezer gelegd voor ontdooiing en de magnetron in. Peper erop wat citroensap en snufje zout. En met plezier naar binnen gewerkt

[Curiosio]

Dat klinkt veel beter...

Greets...

[snipke]

Als je iets van plan bent te maken moet je dit voedingsmiddel natuurlijk eerst ondooien he adonis (zolang het toch diepvries is natuurlijk) denk wel dat het zo lekkerder zal zijn.Maar al doende leert men he

[Adonis]

Gelukkig wel ja. Maar ontdooien ind e magnetron lukt me alleen nooit

[snipke]

normaal gezien staat er een ondooi stand op de magnetron, en die stand is dan nog eens onder verdeeld voor vis of vlees,of ........

[Tito Raymond]

Wat is je doel precies?
Maar alvast wat tips:

na de training 0,8 x je vvm aan snelle kh (dextrose)+ on de helft daarvan aan eiwitten (whey is het beste)
Wil je groeien moet je wel zo eten dat je hoger in de calorieen zit dan je normaal zou eten. (Dus alles bij elkaar optellen)
Dus veel koolhydraten eten en dan natuurlijk de complexe (idd brinta, havermout, aardappels, (bruine) rijst, brood.
Ook de eiwit (dat zit wel goed denk ik) hoog houden
Die lijnzaadolie is goed vlak voor t slapen bij de eiwit

[Adonis]

Mn doel is breeder worden, droger ook, maar dat doe ik dmv cardio. Teveel koolhydraten vind ik niet nodig daarom heb ik dat ook niet toegevoegd.
druivensuiker neem ik al een tijdje ipv bananen. 80-100gram (had ik hier al ergens gezegd volgen smij) Na de training eiwitten... Ik lees verschillende meningen en bij iedereen werkt het anders. Ik zelf doe het altijd ongeveeer 1 uur daarna en dat hou ik komende tijd nog ff..

[snipke]

Die koolhydraten na de training daar zijn ook verschillende meningen over, mensen die een koolhydraat rijke maaltijd eten voor de training hebben de kans dat de opgenomen koolhydraten niet verbrand zijn na de training en als deze dan nogmaals koolhydraten gaan laden na de training worden deze omgezet in vet.Deze theorie hangt enkel af van de training zelf hoe je traint en hoeveel je verbruikt hebt bij deze.De eiwitten na de training daar zijn dus ook verschillende meningen, maar whey eiwitten zou ik dus nooit nemen na een training deze worden zowieso al beter opgenomen en zouden dus de energie voorraad aanvullen en ze zijn bedoeld voor spieropbouw.
Denk dat elke persoon voor zich moet uitmaken wat het beste werkt voor hem of haar

[Triple X]

Tito waarom is die lijnzaadolie goed voor vlak voor het slapen want al er goede reden voor is ga ik dat ook doen!?