goede voeding

[klaas vaak]

hoi ik ben een jongen van 21 jaar fitnes nu zo een 2 jaar ben 1,86 90kg droog wat is eet is als ik op sta

brinta 30 gram whey proteine
op me werk in de pauzes neem in 11 brooden met kaas of vlees

on 18,00 eet ik gewoon groente en aardappelen ik wil graag groeien en als ik wat meer aan kom maakt ook niet uit mijn vraag is wat kan beter of kan ik het beste gewoon een schema doen ? alvast bedankt

[Nex-]

Welkom.

Lees de stickys even door. Accepteer het feit dat je dat niet hebt gedaan want anders zou je niet met een topic als deze aankomen. Onder de sectie dagelijkse voeding kan je hier van alles over vinden.

Succes met je doelen.

[Aphasia]

Zoals reeds gezegd zijnde


http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/2...-schema-s.html

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,
lees grust even nog wat rond