Tweet
Op een paar avonden in de week werk is savonds als vakkanvuller (best pittig werk) Dan Heb ik mn Diner om 17:15 en ga dan nog 3 uur werken.. als ik dan thuis kom heb ik vaak honger.. kan ik dan nog koolhydraten gaan eten zoals brood/brinta/havermout/muesli ? Of kan ik het beter bij alleen kwark houden en noten ofzo (Normaal als ik niks meer doe na het avondeten neem ik 50 gram amandelen en 450 gram kwark)
-
Stats: 1.78 / 70 Kilo / 12 % Mood: Bulking op 3900 Kcal Overige Stats: DL: 5*110 / BP: 5*70 / Below Par. Squat 5 *90 -
ligt er een beetje aan wat je doelen zijn en wat je lichaamsbouw is. Als je erg droog bent en je wilt graag massa kweken is het geen probleem.eat eat eat and look like a freak!
-
Je kan best wat koolhydraten nemen. Het is niet zo dat je daar onmiddelijk vet van wordt, zeker niet wanneer je honger hebt.
Ik zit nu in de cut, ben net klaar met trainen en neem nu ook nog 40 gram Nutrix.
AlphaMuscles.com - Dé Goedkoopste webshop voor Bodybuilders!Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 1x
- 60kg 3x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 26kg 10x
...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 60 sec
- 25kg 45 sec
Standing calf raise:
- BW + 90kg 6x (te volle dip riem...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 122.5kg 1x
- 102.5kg 3x
SL DL:
- 155kg 2x
- 115kg 6x
Standing...5 dagen geleden -
Kwork is een uniek platform voor freelancers en opdrachtgevers dat nieuwe mogelijkheden biedt voor werken op afstand en dienstverlening. In tegenstelling...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 80kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 72.5kg 6x
WIde grip bent...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 106kg 2x
Safety bar back extension:
- 25kg 10x
- 25kg 8x
Push press:...1 week geleden -
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 20kg 60 sec
- 25kg 30 sec
Standing calf raise:
- BW + 100kg 15x (schijven waren...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 121kg 1x
- 101kg 2x
SL DL:
- 152.5kg 2x
- 112.5kg 8x
Standing...2 weken geleden -
Antwoord op Frankey ?If you’re like me and constantly trying to figure out the best ways to build backlinks, https://linkbuilder.com/ is an excellent resource. I appreciate...2 weken geleden
Comment