Werken savonds..

[Spank]

Op een paar avonden in de week werk is savonds als vakkanvuller (best pittig werk) Dan Heb ik mn Diner om 17:15 en ga dan nog 3 uur werken.. als ik dan thuis kom heb ik vaak honger.. kan ik dan nog koolhydraten gaan eten zoals brood/brinta/havermout/muesli ? Of kan ik het beter bij alleen kwark houden en noten ofzo (Normaal als ik niks meer doe na het avondeten neem ik 50 gram amandelen en 450 gram kwark)

[Triple X]

ligt er een beetje aan wat je doelen zijn en wat je lichaamsbouw is. Als je erg droog bent en je wilt graag massa kweken is het geen probleem.

[AlphaMuscles]

Je kan best wat koolhydraten nemen. Het is niet zo dat je daar onmiddelijk vet van wordt, zeker niet wanneer je honger hebt.

Ik zit nu in de cut, ben net klaar met trainen en neem nu ook nog 40 gram Nutrix.