hulp bij uitrekening

[Poseidon]

omdat dit voor mij allemaal chinees is het bereken van kcal etc etc heb ik ook geen zin om me erin te verdiepen dus bij deze mogen jullie me lui noemen
maar ik ben wel benieuwd hoeveel ik binnenspeel dus als iemand eens zin heeft dat voor mij te gaan berekenen laat me het dan weten en dan post ik je mijn voedingschema door

alvast bedankt
laterzz en reken op jullie goeie wil om een luiaard te helpen

[Falstyr]

Fuck dat. Jij krijgt geen bijzondere behandeling. Gewoon stickies lezen en puzzles stuk lui vreten.

Serieus...aan het werk en niet zeiken. Het is geen wiskunde voor gevorderde ofzo wat je moet toepassen :P

Pak anders Punani's Cut berekening en flikker 500-600kcal bovenop.

[MasterTuning]

omdat dit voor mij allemaal chinees is het bereken van kcal etc etc heb ik ook geen zin om me erin te verdiepen dus bij deze mogen jullie me lui noemen
maar ik ben wel benieuwd hoeveel ik binnenspeel dus als iemand eens zin heeft dat voor mij te gaan berekenen laat me het dan weten en dan post ik je mijn voedingschema door

alvast bedankt
laterzz en reken op jullie goeie wil om een luiaard te helpen

Shame on you bitch |

[Chuck Norris]

Zoek anders naar een Lazy-Man Forum, Fatty!

[de sterkste ophaler]

@ Poseidon

Dat valt me nou tegen van jou grote vriend! Wel zelluf doen he

[sakurakilla]

@ Poseidon

Dat valt me nou tegen van jou grote vriend! Wel zelluf doen he

goeie richtlijn
gewicht x 2 = uitkomst
uitkomst x 16 = onderhouds kcal
onderhouds plus extra kcal = bulken

zo bereken ik het

[Poseidon]

haha wie niet waagt niet wint e (bitches)

ok nieuwe poging, is er een link waar ik alles kan invoeren en berekenen ???

[sakurakilla]

haha wie niet waagt niet wint e (bitches)

ok nieuwe poging, is er een link waar ik alles kan invoeren en berekenen ???

yep om precies te zijn hier

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...tml#post487743

[Poseidon]

hehe grapjas

[Poseidon]

Lichaamsgewicht: 81 Kg
Vetpercentage: 10 %
Vet Vrije Massa: 72.9 Kg
Basisbehoefte: 1749.6 Kcal
Sporttoeslag: 175 Kcal
Arbeidstoeslag: 1749.6 Kcal
Sportieve arbeidstoeslag: 500 Kcal
+Totale dagelijkse behoefte energie: 4174 Kcal
Dagelijkse behoefte Eiwitten: 160 Gram
Dagelijkse behoefte Vetten: 93 Gram
Dagelijkse behoefte Koolhydraten: 674 Gram

zo dit is dus wat ik uitkom met die calculator uit de sticky´s
nu moet ik dus zien te gaan vinden hoeveel ik ganse dagen binnenspeel

bestaat er zoiets dat je kan invullen wat je eet en dat er dan berekent wordt hoeveel het is want bv een banaan of 1sneetje brood hoeveel is dat dan ???

[MasterTuning]

Lichaamsgewicht: 81 Kg
Vetpercentage: 10 %
Vet Vrije Massa: 72.9 Kg
Basisbehoefte: 1749.6 Kcal
Sporttoeslag: 175 Kcal
Arbeidstoeslag: 1749.6 Kcal
Sportieve arbeidstoeslag: 500 Kcal
+Totale dagelijkse behoefte energie: 4174 Kcal
Dagelijkse behoefte Eiwitten: 160 Gram
Dagelijkse behoefte Vetten: 93 Gram
Dagelijkse behoefte Koolhydraten: 674 Gram

zo dit is dus wat ik uitkom met die calculator uit de sticky´s
nu moet ik dus zien te gaan vinden hoeveel ik ganse dagen binnenspeel

bestaat er zoiets dat je kan invullen wat je eet en dat er dan berekent wordt hoeveel het is want bv een banaan of 1sneetje brood hoeveel is dat dan ???

Again !! shame on you BITCH

de eetmeter ???????

[sakurakilla]

Lichaamsgewicht: 81 Kg
Vetpercentage: 10 %
Vet Vrije Massa: 72.9 Kg
Basisbehoefte: 1749.6 Kcal
Sporttoeslag: 175 Kcal
Arbeidstoeslag: 1749.6 Kcal
Sportieve arbeidstoeslag: 500 Kcal
+Totale dagelijkse behoefte energie: 4174 Kcal
Dagelijkse behoefte Eiwitten: 160 Gram
Dagelijkse behoefte Vetten: 93 Gram
Dagelijkse behoefte Koolhydraten: 674 Gram

zo dit is dus wat ik uitkom met die calculator uit de sticky´s
nu moet ik dus zien te gaan vinden hoeveel ik ganse dagen binnenspeel

bestaat er zoiets dat je kan invullen wat je eet en dat er dan berekent wordt hoeveel het is want bv een banaan of 1sneetje brood hoeveel is dat dan ???

wtf 674gram carbs woow...en ik dacht dat ik veel at haha

[Poseidon]

Again !! shame on you BITCH

de eetmeter ???????

[Sancho]

Strike

[Poseidon]

I´m out