ingrediënten noten

[DER EINZELGANGER]

Hey gasten,

Ik eet ong 30 tot 50 gr cashewnoten op een dag.
NU stonden er hier in de kast andere noten,g ewoon soort van
borrelnoten. niet gegeten hoor, maar vond de ingredienten wel
interessant, want ik las ze even door, per 100 gr:

Eiwitten: 16, 3 gr
KH: 47 gr
suiker: 5 gr
Vetten 33,3
waarvan verzadigd: 7,6 gr
Voedingsvezels: 5,5 gr
kcal: 533

Erg veel kalorien, helaas wat suikers, maar wel lekker eiwitten en behoorlijk veel onverzadigde vetten.

Geef eens een mening als je wilt? Heb ze niet gegeten hoor, maar vond wel interessant.

[de sterkste ophaler]

Teveel koolhydraten en teveel verzadigd vet. Eet liever walnoten, amandelen, cashewnoten, pinda's, hazelnoten ,macademia's en paranoten.
De voedingswaarden van deze noten zijn stukken beter!

[GeneralIx]

5% Suiker is eigenlijk verwaarloosbaar, maar er zitten wel heel veel carbs in. Waarschijnlijk allemaal zetmeel. Zou ze ook vooral niet blijven nemen.

[hendrie]

pinda's gezoute??? goed???

[GeneralIx]

Beter ongezouten.

[Yawgmoth]

General was der al, en volgens mij zijn pinda's ook meer troep dan goed. Gebruik de suggesties van DSO maar.

[DER EINZELGANGER]

5% Suiker is eigenlijk verwaarloosbaar, maar er zitten wel heel veel carbs in. Waarschijnlijk allemaal zetmeel. Zou ze ook vooral niet blijven nemen.

Nam ze ook niet hoor, (ja stiekem één handje gister omdat het mijn verslaving is soort borrelnootjes:P) maar verder niet. Maar las de ingrediënten en vond het wel interessant omdat op mijn bakje met cashewnoten geen ingrediënten staan.

Volgens mij is het ook nog eens gezouten natuurlijk, maar vond het wel eens leuk om te weten wat het precies was.

Maar bedankt, en die carbs, in bijvoorbeeld een liga evergreen zit bij 100 gram volgens mij nog meer, 70 gram ofzo. Per stuk maar 15, maar toch. Hoe zit dat dan? en in crackers en dergelijke, want daar zitten allemaal meer koolhydraten per 100 gr in, soms 60 ofzo

ps: wat vind je van deze informatie in deze link??
http://www.koolhydratentabel.nl/?koolhydraten=J

[Michieltjuh]

Ik zit zelf aan 500 gr pinda's per 3 dagen. Gedurende de dag een handje zodat het gespreid door de dag in mijn lichaam word opgenomen.

per 100g
460 kcal
25 g Proteine
14 g koolhydraten
50 g vet

Ik zit niet zo in met het vet aangezien ik in de bulk zit maar lijkt me redelijk te doen.

En ongezout is inderdaad beter dan gezout maar dat lijkt me logische.

[Yawgmoth]

Zolang het onverzadigd vet is hoef je er zowiezo niet mee te zitten lijkt me