@ ax: hoe bereken ik wat ik dagelijks nodig heb?

[Riki]

Ik heb zelf geen flauw idee, maar ik wil dus in de toekomst meer exact op mijn voeding gaan letten.

Grtz

[harold]

Volgens mij staat er het bij het onderwerp:Hoe bereken ik mijn kcal. behoefte. gestart door Axor B.
Precies wat je bedoelt.

[Axor B.]

Riki, bedoel je de cal. behoefte of wat je per dag eten kan, mag?

Grtzzzz Ax

[Riki]

Citaat[/b] (Axor B. @ Sep. 21 2003,10:21)]Riki, bedoel je de cal. behoefte of wat je per dag eten kan, mag?

Grtzzzz Ax  

Kcal behoefte, als ik strax gecut heb, wil ik weten wat ik moet eten om dezelfde look te houden, alvorens ik weer ga bulken.

Grtz

[blink88]

Bestaat er ook een nederlandse site waar alles staat en ook voedings waarde enzo...........

[Shannasse]

Harold heeft helemaal gelijk, Ax heeft een keurige sticky gemaakt over precies dit onderwerp.
Zodat iedereen het simpel voor zichzelf kan berekenen.

[Shannasse]

Citaat[/b] (blink88 @ Sep. 21 2003,22:11)]Bestaat er ook een nederlandse site waar alles staat en ook voedings waarde enzo...........

Jawel, deze site!
Vergeet vooral het onderdeel 'Links' niet, hier staan heel veel zeer nuttige sites vermeldt.

[Curiosio]

Citaat[/b] (Riki @ Sep. 21 2003,12:13)]

Citaat[/b] (Axor B. @ Sep. 21 2003,10:21)]Riki, bedoel je de cal. behoefte of wat je per dag eten kan, mag?

Grtzzzz Ax  

Kcal behoefte, als ik strax gecut heb, wil ik weten wat ik moet eten om dezelfde look te houden, alvorens ik weer ga bulken.

Grtz

Ik zou zeker de eerste tijd mijn voeding niet teveel aanpassen als ik jou was. Je raakt nu met dat cutten al heel veel kwijt van je behaalde winst. Als je minder zou gaan eten gaat het alleen maar harder.

Gaat te hard in mijn ogen voor het mooie..

Greets...

[Axor B.]

Net wat Mr. C zegt niet direct na je kuur je voedingspatroon veranderen. Gewoon de eerste tijd je vaste voedingspatroon vast houden en daarna langzaam eerst je koolhydraten verminderen.

Grtzzz Ax