Help~~!!

[MarcG]

Hoi allemaal,

ik heb een probleem met bijkomen.
mijn gewicht,

54klg
1.82m

ik eet best slecht maar heb niet vaak honger en als ik eet ben ik zo vol.

iemand wat tips?

[Liborius]

ja kijk eens bij de voedings sectie van dit forum...heeeeel misschien dat er iets over staat...

[martin27]

Hoi allemaal,

ik heb een probleem met bijkomen.
mijn gewicht,

54klg
1.82m

ik eet best slecht maar heb niet vaak honger en als ik eet ben ik zo vol.

iemand wat tips?

vreten vrete en nog eens vreten

niet naar je gevoel luisteren gewoon door blijven eten

je maag rekt dan wat meer uit en je kan meer hebben

dus kom op en vreten met die hap, en niet denken ik zit vol

want dat zit je dus niet vreten met die hap

[MarcG]

Jha snap ik maar die eerste stap is gewoon moeilijk

[Pinada]

Die stap zul je toch echt zelf moeten zetten... Ik bedoel, wij kunnen niet voor je gaan eten... Maar je moet die stap wel willen zetten...

[MarcG]

Is het beter om nu alleen te eten om bij te komen?
of kan ik er dan ook bij traine? (ivm gewichtverleis?)

[Liborius]

Ok begin dan tenmiste met een goed ontbijt...brinta / havemout / whey shake en/of carb shake, brood met pindakaas...

als je 's morgens goed eet, houd je de rest van de dag ook gezonde trek...

drink je 2 liter water per dag?

[Liborius]

Ook trainen, als je niet langer dan een uur intensief bezig bent verbrand je volgens mij weinig vet..
En door trainen krijg je ook weer honger..en dus ga je meer eten..

[MarcG]

Want ik wil spier massa krijgen niet vet :P

maar wil ook niet dat het door traine dat ik dalijk meer afval ofzo!!

(moet ik een voedingsschema maken ?)

[Pinada]

Want ik wil spier massa krijgen niet vet :P

maar wil ook niet dat het door traine dat ik dalijk meer afval ofzo!!

(moet ik een voedingsschema maken ?)

Ja. En de stickies lezen.

[MarcG]

vreten vrete en nog eens vreten

niet naar je gevoel luisteren gewoon door blijven eten

je maag rekt dan wat meer uit en je kan meer hebben

dus kom op en vreten met die hap, en niet denken ik zit vol

want dat zit je dus niet vreten met die hap

Is dit niet slegt voor me

[Sancho]

Is dit niet slegt voor me

Als je het goed doet niet nee

[MarcG]

Huh hoe bedoel je :O?

[Pinada]

Kerel, lees nou die stickies eens, dit gaat nergens over zo.

[Patricia86]

Mijn god.. als je zelf toch al weet dat je slecht eet..

Zoals anderen al zeiden; lees de stickies. Sticky onderwerpen - Bodynet.nl - Bodybuilding & Fitness discussieforums

Plus bovenaan ieder subfora staan een paar Belangrijk: topics. Zijn topics waar je erg veel aan kan hebben
Neem aan dat dit voldoende voorkauwen is