Tweet
Dit is mijn voedings schema maar kom er tot nu niet meer verder .Ik wil dus graag commentaar.Dan kan ik hem aanpassen.
-
Shut Up And Train!!!! Bulken!!!! -
Doel en stats?
10u ik zie geen eiwitten?
12u idem
14u wel ja, idem. Sultana = suikers nee?
20u komt ie... idem
22u die optimel is brol heb ik al gelezen, neem daar gewoon 500gr kwark
Als je alle eiwitten uit brood enzo weglaat heb je niet veel over... 3x whey per dag = dure eiwitten. Kipfilet enzo kunnen ook voor deze zorgen.The only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @Onderhoud -
Sultana is geen voeding he kerel. Dat is troep. Weghalen dus, optimel zou ik ook niet doen.Owner of the Iron Playground.Comment
-
met je voedingsschema zal je niet veel resultaat boeken want als je mijn mening erover wilt weten dan zeg ik op mijn beurt dat je schema nergens over gaat. wie heeft m voor je gemaakt??Comment
-
Heb hem een beetje verranderd .Kritiek altijd welkomShut Up And Train!!!! Bulken!!!!Comment
-
Weet meschien iemand waar veel koolydraten in zitten?Shut Up And Train!!!! Bulken!!!!Comment
-
Brood, brinta, havermout, weetabix,...Originally posted by Arlando1987 View PostThe only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @OnderhoudComment
-
Bruine rijst (zilvervlies rijst), volkoren pasta, groenten en fruit zijn ook uitstekende bronnen. Let overigens wel op met fruit. Dat bevat namelijk ook suikers waardoor het minder geschikt is in de cut
Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...4 uur geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...9 uur geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...2 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...1 week geleden
Comment