Mijn Voedingsschema!!!

**Sancho** · 10-04-2009, 20:40

Doel en stats?

10u ik zie geen eiwitten?
12u idem
14u wel ja, idem. Sultana = suikers nee?
20u komt ie... idem
22u die optimel is brol heb ik al gelezen, neem daar gewoon 500gr kwark

Als je alle eiwitten uit brood enzo weglaat heb je niet veel over... 3x whey per dag = dure eiwitten. Kipfilet enzo kunnen ook voor deze zorgen.

**jordy** · 10-04-2009, 21:23

Sultana is geen voeding he kerel. Dat is troep. Weghalen dus, optimel zou ik ook niet doen.

**Game_Over** · 10-04-2009, 21:41

met je voedingsschema zal je niet veel resultaat boeken want als je mijn mening erover wilt weten dan zeg ik op mijn beurt dat je schema nergens over gaat. wie heeft m voor je gemaakt??

**Arlando1987** · 26-04-2009, 17:50

Heb hem een beetje verranderd .Kritiek altijd welkom

Attached Files

Dennis Eetschema232.xls (29.5 KB, 17 x bekeken)

**Arlando1987** · 27-04-2009, 17:02

Weet meschien iemand waar veel koolydraten in zitten?

**Sancho** · 29-04-2009, 09:57

Originally posted by Arlando1987 View Post

Weet meschien iemand waar veel koolydraten in zitten?

Brood, brinta, havermout, weetabix,...

**de sterkste ophaler** · 30-04-2009, 08:56

Bruine rijst (zilvervlies rijst), volkoren pasta, groenten en fruit zijn ook uitstekende bronnen. Let overigens wel op met fruit. Dat bevat namelijk ook suikers waardoor het minder geschikt is in de cut

Mijn Voedingsschema!!!