Tweet
hey ik ben Aj, 16j en 1m88.
ik weeg 91kg, ben zelf wel breed gebouwd maar heb een laag vet op me buik en me borst wat ik eraf wil krijgen. Ik ben na een jaar weer begonnen met kt en fitness (in de volgorde bodybuilding schema kt en dan 20 a 30 min interval training op de crosstrainer). (ben sinds 2 maanden 8 kilo afgevallen maar nu blijf ik op het zelfde gewicht :S) ik begin vanaf morgen met 5x krachttraining en 3x interval training in de week.
to the point -> spiermassa erbij -> vet eraf
maar dat kan volgensmij niet allemaal tegelijk? zo niet dan gaan we maar eerst voor het vet eraf
maar mijn vraag is is dit voedingsschema wel oke? het lijkt me een beetje weinig maar daarom vraag ik ook hulp 
(dit is ook me eerste voedingsschema, had eerst geen eens discipline om er 1 te maken -.-')
ik drink vooral water, soms groene thee.
zou fijn zijn als mensen me verbeteren
ook voor het cardio gedeelte (al hoort dat niet thuis in deze topic).
ik weeg 91kg, ben zelf wel breed gebouwd maar heb een laag vet op me buik en me borst wat ik eraf wil krijgen. Ik ben na een jaar weer begonnen met kt en fitness (in de volgorde bodybuilding schema kt en dan 20 a 30 min interval training op de crosstrainer). (ben sinds 2 maanden 8 kilo afgevallen maar nu blijf ik op het zelfde gewicht :S) ik begin vanaf morgen met 5x krachttraining en 3x interval training in de week.
to the point -> spiermassa erbij -> vet eraf
maar dat kan volgensmij niet allemaal tegelijk? zo niet dan gaan we maar eerst voor het vet eraf
maar mijn vraag is is dit voedingsschema wel oke? het lijkt me een beetje weinig maar daarom vraag ik ook hulp (dit is ook me eerste voedingsschema, had eerst geen eens discipline om er 1 te maken -.-') ik drink vooral water, soms groene thee.
zou fijn zijn als mensen me verbeteren
ook voor het cardio gedeelte (al hoort dat niet thuis in deze topic).
Comment