Snelle verbranding??Wat kan ik het beste eten om flink aan te komen?

**Sancho** · 20-04-2009, 03:32

Dont be lazy... Doe er moeite voor. Had je de regels eens gelezen zou je gezien hebben dat kant en klare schema's NIET gegeven worden.

**Pinada** · 20-04-2009, 07:38

Check de stickies, voedingsschema's van anderen en bijbehorend commentaar en stel zelfs een schema op. Dit schema kun je dan posten om om commentaar te vragen.

**Falstyr** · 20-04-2009, 07:42

Wat je moet eten...veel

En schema maak je maar lekker zelf. Dat doen wij niet voor je.

**de sterkste ophaler** · 20-04-2009, 12:10

Originally posted by Marvin1986 View Post

Kijk het zit zo, ik ben 22, 1.85 groot en weeg 71 kilo.

Ideale gewicht voor mijn leeftijd zeggen ze, maar ja ik train niet voor niks 4 keer per week, puur voor spieropbouw.
Heb 3 jaar geleden een kuurtje dianabol gedaan(alleen pillen)
Maar wegens niet goed na kuren ben ik bijna alles kwijt, dus wat voor voedingsschema zou ik nu moeten gebruiken om zo snel mogenlijk(zonder kuurtje) aan te komen. Kuren is voor later. Wil eerst maximaal terug op gewicht komen zoals na mijn eerste kuur.
Ik heb me er wel in verdiept maar er komt veel bij kijken, en iemand die er verstand van heeft die flapt er zo een goed werkend voedingsschema voor me uit nauurlijk...tenminste dat hoop ik dan.

hoop snel reacties te zien..
Marvin de Bijl

Als je al IETS van bodybuilding af wist dan had je al geweten dat voeding ALTIJD op nr 1 staat! Kuurtjes pakken om snel eventjes wat spiermassa aan te zetten werkt niet als je voeding niet 100% klopt! En ja het is moeilijk, maar je zult het toch echt op eigen kracht moeten doen want:
1) ieder lichaam is anders en jij moet zelf je eigen lichaam leren kennen.
2) wij zijn geen personal trainers en/of dietisten die er dik voor betaald krijgen om jou van schema's te voorzien. Dit is een forum om van elkaars ervaringen te LEREN.

Succes.

Snelle verbranding??Wat kan ik het beste eten om flink aan te komen?