Ontbijtkoek

[sjoerdiezee]

Is ontbijtkoek (light dus 40% minder suikers) goed in combinatie met bruine volkoren botherhammen bij het ontbijt? Hierbij denk ik aan 3 plakjes per keer, dus dat is ongeveer 80 gram.

[Patricia86]

Nee.
Wat voor goeds, gezonds zou er in die koek moeten zitten?

[GeneralIx]

Vezels toch.

[Yba84]

Gezonde vetten..


Mits je er boter op smeert!

[Misterfit]

Lolbroek, wat heeft de ontbijtkoek, met de boter te maken.
De ontbijtkoek wordt er niet opeens gezonder van

[Shredmaster]

neem dan een hap boter, scheelt weer ontbijtkoek

[anouk22]

neem dan een hap boter, scheelt weer ontbijtkoek

Haha,wou ik net zeggen.

Maar over de ontbijtkoek..het hangt toch ook wel een beetje van je doelstelling af,lijkt mij..

[Falstyr]

neem dan een hap boter, scheelt weer ontbijtkoek

Doe ik liever Pindakaas

[Yba84]

neem dan een hap boter, scheelt weer ontbijtkoek

Haha.. idd

[Patricia86]

Doe ik liever Pindakaas

Dan pindasoep. Simpele is gewoon pindakaas, kip en nog wat meuk

[de sterkste ophaler]

ontbijtkoek is zoals het woord al zegt: een koek. En bodybuilders eten geen koeken.

[jeroni]

Heel raar en stom mischien hoor maar het volgende dacht ik zelf:

09:00

2 Volkoren boterhammen met boter met kipfilet + 2 Glazen water

11:00 2 Stuks Fruit yoghurt of kwark + 2 Glazen Water

13:00 3 Volkoren Boterhammer met boter kipfilet,rookvlees,rosbief+2 glazen water

15:00 Fruit(yoghurt of kwark)

18:00 Groente Aardappelen Vlees(vis)

20:00 2 Glazen water

Of is dit een verkeerde methode om snel en goed af te vallen?

[GeneralIx]

Hij is zoiezo niet optimaal.

[kees]

Lekker hoor zo'n koek werk nu een een zwembad en daar wordt reclame gemaakt voor P happe en dozen vol koek, dus lekker tussendoortje. Is wel goed voor de stoelgang. Heb er welgeen last van hoor.

[tums]

Ahhh, gratis koeken is nooit goed man.. dan vreet je je een breuk in die dingen.