clean bulk schema

**cybersul** · 01-06-2009, 18:28

Originally posted by dapman View Post

Ik probeer een clean bulk schema te maken.
Zo ziet mijn doordeweekse voeding er uit

voeding schema: (tijdens school)
8.00 eitje + melk + boterhammen

10.00: boterhammen

12.00: overschot boterhammen + broodje smos

14.00 tussendoortje zoals kinderbueno , wafel , snoep....

17.30 bord spaghetti + crea + appelsiensap (vers)

18.00 training (met flesje water)

20.00 avondeten (bufsteek + groenten)

22.00 whey shake 300ml melk

22.00+ : yughurt , melke , druiven , ... (gezond eten..)

Goed slecht ? kan het beter? hoe?

?

(ps; ben 17jaar en 1m84 ongeveer)

17 nice my 2 ff vraagje wat zit er op je boterhammen?

Ps:

Waarom open je 2 topics met allebij een eetschema erin?

**dapman** · 01-06-2009, 18:43

ik was verwezen mijn eetschema hier te plaatsen

En op mijn boterhammen eet ik meestal kaas EN hesp + mosterd

af en toe ook patté en choco

**Pinada** · 02-06-2009, 09:58

Kinderbueno, wafel, snoep?

Zet er eens bij wat je binnen krijgt aan koolhydraten, eiwitten, vetten en totale calorieën.

**Patricia86** · 02-06-2009, 10:01

Je eten is bagger.

Boterhammen met wat? Broodje smos? Wat voor goeds zou er in kinderbueno, wafel , snoep moeten zitten? Wat heb je halverwege de dag aan sap? Waarom crea als je verder slecht eet? Waarom whey als je verder slecht eet? Waarom druiven voor het slapen gaan? Waarom yoghurt ipv kwark oid?
En nu niet aankomen met; iets anders lust ik niet.. dat maakt je eten niet minder slecht.
Helemaal voor iemand die zegt dat hij al een jaar serieus getraint heeft, mag je de ogen wel uit je koppie schamen.

Wat is je KEV behoefte? Aan hoeverre voldoet dit eraan? Ik denk totaal niet..

Aan je voeding én aan de fotos posten is wel te zien dat je hier totaal niet gelezen hebt. Waarom zou iemand jou helpen, als je zelf te lui bent om hier iets te lezen?

Had ik net gepost in jouw andere topic; http://forum.bodynet.nl/fotos-leden/32905-mijn-fotos.html

clean bulk schema