kwark vochtvasthoudend?

[Partyboy1991]

Hoi,

Ik hoor van verschillende mensen dat kwark vocht vasthoud, maar veel mensen zeggen van niet, op google kan ik geen goede info vinden. Want ik wil dit wel graag duidelijk weten omdat ik 500 gr kwark per dag eet en makkelijk vocht vasthoud.

[blocktoblock]

Zuivel = vocht

[GeneralIx]

Pas vanaf een procent of 10 ga je het verschil zien. Zolang je daarboven zit boeit het echt niet.

[jordy]

Zuivel zorgt ervoor dat je vocht vasthoud idd. Geld dus bijv. ook voor melk.

[ijzer]

zuivel = kut

maar daar denken hier genoeg anders over

[Shredmaster]

ik vind kwark toch wel één van de makkelijkste en snelste manieren op eitwitten naar binnen te werken. Dus voor mij gewoon kwark in t schema

[Timba055]

ik vind kwark toch wel één van de makkelijkste en snelste manieren op eitwitten naar binnen te werken. Dus voor mij gewoon kwark in t schema

+1

Heb er zelf niet echt last van dat het vocht vast houdt, zit ook niet zo erg laag in bf....

[jordy]

zuivel = kut

maar daar denken hier genoeg anders over

Idd. Melk en kwark zijn je vrienden bro. Althans, bij mij toch wel.

[Babo]

daarom ben ik 1,95 hoor =d zuivel t/m. Melk met cornflakes sinds ik 8 was ofzo maar een jaar geleden ongeveer opgegeven omdat het niet echt gezond is :P. kan beter broodje kipfilet of brinta nemen.

[Mattroid]

Ik eet alleen zuivel bij het ontbijt met Brinta of havermout. Heel soms eet ik voor het slapen 300 gram kwark, maar dan merk ik wel meteen dat ik wat gezetter wordt...voor mijn gevoel, althans

[laurann]

Ik pak altijd mijn whey met melk.
En brinta ga ik ook met melk doen.
Moet ik natuurlijk wel uitkomen met mijn kcal

[henk33]

Iemand dan wat beters ipv kwark voor het slapen

[laurann]

Heel ff snel gevonden.
Caseine eiwitten. Zit gewoon in kwark weet niet of het geliefd of gehaat is maar heb er ooit over gehoord.

Optimum Nutrition 100% Casein Time Release Proteine-bodyenfitshop - Body en Fitshop

[dynobet]

eiwitten die langzaam opgenomen worden zijn altijd goed,
maar ik hou het bij kwark/melk.

1 bak kwark, of 1 ltr melk voor slapen en je slaapt heerlijk.

[Hebikniet]

Iemand dan wat beters ipv kwark voor het slapen

Zalm..