Tsja als het echt verschil maakt. maar denk je echt dat je als je in de cut zit en ong 500 a 1000 gram kwark eet en rond de 12-15 % zit verschil ziet?
kwark vochtvasthoudend?
Collapse
X
-
Originally posted by GeneralIx View PostPas vanaf een procent of 10 ga je het verschil zien. Zolang je daarboven zit boeit het echt niet.
Dat je vocht vast houdt dat heb ik hier gelezen....maar is dat verschil te verwaarlozen als je boven die 10% gaat zitten?ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้น
Comment
-
Ik geloof er niets van dat je, als je boven de 10% zit, je echt verschil gaat zien met wat meer vocht."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Ik merk verder ook niks van kwark.
In voedingsschema's zie je trouwens dat mensen soms iets als 300 gram aan kwark per dag eten. Waar laten ze de andere 200 gram dan, op zijn er kleinere bakjes ofzoiets? Beetje een stomme vraag maar dat vraag ik me echt al een tijdje af
Comment
-
Originally posted by Pink View PostIk merk verder ook niks van kwark.
In voedingsschema's zie je trouwens dat mensen soms iets als 300 gram aan kwark per dag eten. Waar laten ze de andere 200 gram dan, op zijn er kleinere bakjes ofzoiets? Beetje een stomme vraag maar dat vraag ik me echt al een tijdje af
Bakje open, 300 gr lepelen, bakje dicht, terug in de koelkast. Volgende dag bakje weer openenIk ben in goede vorm.....Rond is toch ook vorm?
Comment
-
Hoelang houd je dan vocht vast?
Ik heb het idee dat m'n spieren er 's ochtends beter uitkomen dan 's middags en/of 's avonds wanneer ik dus al een aantal maaltijden op heb. Aan zuivel krijg ik elke dag zo'n 500 gram kwark en ongeveer een liter melk binnen, kaas laat ik al een tijdje staan, weet niet of boter ook meeweegt?
Comment
-
Zuivel is gewoon over het algemeen een goede goedkope manier om je voedingsstoffen binnen te krijgen je kan het in principe vervangen voor andere proteine bronnen zoals vis.
Als je jezelf opgeblazen voelt na het nuttigen van zuivelproducten zou het eventueel kunnen zijn dat je lichaam eventueel problemen heeft met het afbreken van de lactose, maar hoogstwaarschijnlijk zou je dan ook vrij makkelijk misselijk er van worden.
Als je echt heel droog wilt gaan is het (waarschijnlijk) beter zuivel uit je programma te halen, maar anders zijn melk en kwark gewoon prima, qua voedingswaarde en betaalbaarheid.He who keeps silent consents.
Comment
-
-
Originally posted by DDennis View PostHoelang houd je dan vocht vast?
Ik heb het idee dat m'n spieren er 's ochtends beter uitkomen dan 's middags en/of 's avonds wanneer ik dus al een aantal maaltijden op heb. Aan zuivel krijg ik elke dag zo'n 500 gram kwark en ongeveer een liter melk binnen, kaas laat ik al een tijdje staan, weet niet of boter ook meeweegt?"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Hmm vochtvasthoudend.. ik weet het niet.. zie nogsteeds geen verschil.. dus als ik met zuivel zou stoppen zou ik droger staan.
creatine ligt er per soort en aan je zelf schijnt dat de oldskool creatine monodraat de meeste vocht vasthoud (troep met oplaadfase) .. heb zelf nog nooit met een vochtharses rondgelopen..
Comment
-
Originally posted by Kevf View Postzuivel = kut
maar daar denken hier genoeg anders over
Kwark is makkelijk mee nemen, zeker met die hersluitbare deksels. 250gr er uit lepelen, dicht doen en volgende maaltijd rest opvreten. Daarnaast is het goedkoop. Maar dat betekend nog steeds niet dat je er ladingen van moet nemen per dag.
Zuivel is niet zo vocht vasthoudend. Als je echt opgeblazen gevoel wilt moet je veel koolhydraten vreten. En in die produkten zit ook vaak zout. En daardoor houdt je pas echt vocht vast. Dat beetje onderhuids vocht van zuivel maakt je huidt alleen wat "stugger en vetter" voor het gevoel waardoor de huidvezels flexibel blijft. Een droge huid zou nog sneller stria e.d. krijgen.
Melk/kwark is overrated in de hoeveelheden die velen het nemen. Neem gewoon wat meer vlees/vis en je komt stuk verder.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 3x1
- 110kg 1x2
SL DL:
- 110kg 5x
- 110kg 3x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 105kg 2x1
- 105kg 1x2
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x8
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment