Check.
Aan voedsel uit de voedingsindustrie kunnen allerlei stoffen zijn toegevoegd die er van nature niet in zitten. E-nummers zijn stoffen die zijn toegestaan in Europa. Deze stoffen zijn 'in principe' onschadelijk voor de gezondheid.
E100 t/m E199: kleurstoffen
Hieronder vallen natuurlijke kleurstoffen, zoals curumine (uit gele curumawortel), riboflavine (geel vit B2) en bietenrood. Maar ook synthetische kleurstoffen hebben een E-nummer. Het is kort door de bocht om te zeggen dat synthetische kleurstoffen allemaal kanker-ver-wekkend zouden zijn. Je moet er alleen wat terughoudender tegen over staan omdat het lichaam deze stoffen niet kent en dus moeilijker kan verwerken. Overigens gaat ook de bewering dat natuurlijke kleurstoffen nooit kwaad kunnen niet altijd op. Ik noem als voorbeeld koolstof (E153) die soms verontreinigd kan zijn met PAK's (polycyclische aromatische koolwaterstoffen).
E200 t/m E299: bewaarmiddelen
B.v.:ascorbinezuur, azijnzuur, melkzuur, sulfieten en nitraten. Nitraten zijn riskant. Nitraat is op zich niet giftig. Vooral bladgroenten bevatten nitraten, die in de grond komen door bemesting. In het lichaam kan nitraat echter omgezet worden in nitriet. Nitriet wordt veel gebruikt in vleeswaren om het rood te houden en om botulisme te voorkomen. Juist nitriet is een stof die een reactie kan aangaan met bepaalde aminozuren die toch al in vleeswaren voorkomen en kan zo een kankerverwekkende stof vormen: nitrosamine.
E300 t/m E399: antioxidanten
B.v. vit C (ascorbinezuur), tocoferol (vit E), lecithine en citroenzuur. Deze stoffen gaan bederf tegen en zijn zogenaamde radicalen vangers (antioxidanten) die kanker helpen voorkomen.
E400 t/m E499: stoffen om te verdikken, binden of smeuig te maken
Dit zijn allemaal natuurlijke stoffen, zoals gommen, alginaten en cellulose. Sommige stoffen worden gebruikt door producenten van ham en verse kaas (kwark) om te verhullen dat er extra veel water in zit.
Een restgroep zijn de smaakstoffen en smaakversterkers, geurstoffen en zuurmakers. Deze hebben geen E-nummer. Ik noem nog apart natrium-glutamaat, dat wordt gebuikt als smaakstof in vlees dat door bepaalde vormen van bereiding veel van zijn smaak verliest. Vooral in Chinese restautants wordt het vel toegepast. Glutamaat bestaat weliswaar uit een voor sporters nuttig aminozuur, maar kan bij sommigen overgevoeligheidreacties geven.
Voor de gene die het weten wil...!!
E100 t/m E199: kleurstoffen
Hieronder vallen natuurlijke kleurstoffen, zoals curumine (uit gele curumawortel), riboflavine (geel vit B2) en bietenrood. Maar ook synthetische kleurstoffen hebben een E-nummer. Het is kort door de bocht om te zeggen dat synthetische kleurstoffen allemaal kanker-ver-wekkend zouden zijn. Je moet er alleen wat terughoudender tegen over staan omdat het lichaam deze stoffen niet kent en dus moeilijker kan verwerken. Overigens gaat ook de bewering dat natuurlijke kleurstoffen nooit kwaad kunnen niet altijd op. Ik noem als voorbeeld koolstof (E153) die soms verontreinigd kan zijn met PAK's (polycyclische aromatische koolwaterstoffen).
E200 t/m E299: bewaarmiddelen
B.v.:ascorbinezuur, azijnzuur, melkzuur, sulfieten en nitraten. Nitraten zijn riskant. Nitraat is op zich niet giftig. Vooral bladgroenten bevatten nitraten, die in de grond komen door bemesting. In het lichaam kan nitraat echter omgezet worden in nitriet. Nitriet wordt veel gebruikt in vleeswaren om het rood te houden en om botulisme te voorkomen. Juist nitriet is een stof die een reactie kan aangaan met bepaalde aminozuren die toch al in vleeswaren voorkomen en kan zo een kankerverwekkende stof vormen: nitrosamine.
E300 t/m E399: antioxidanten
B.v. vit C (ascorbinezuur), tocoferol (vit E), lecithine en citroenzuur. Deze stoffen gaan bederf tegen en zijn zogenaamde radicalen vangers (antioxidanten) die kanker helpen voorkomen.
E400 t/m E499: stoffen om te verdikken, binden of smeuig te maken
Dit zijn allemaal natuurlijke stoffen, zoals gommen, alginaten en cellulose. Sommige stoffen worden gebruikt door producenten van ham en verse kaas (kwark) om te verhullen dat er extra veel water in zit.
Een restgroep zijn de smaakstoffen en smaakversterkers, geurstoffen en zuurmakers. Deze hebben geen E-nummer. Ik noem nog apart natrium-glutamaat, dat wordt gebuikt als smaakstof in vlees dat door bepaalde vormen van bereiding veel van zijn smaak verliest. Vooral in Chinese restautants wordt het vel toegepast. Glutamaat bestaat weliswaar uit een voor sporters nuttig aminozuur, maar kan bij sommigen overgevoeligheidreacties geven.
Voor de gene die het weten wil...!!
Comment