Ik vroeg me af. Wanneer er in voedingsschema's gezegd wordt 100g rijst. Is dit dan 100 gram afgemeten vanuit het pak en dan gekookt of gekookt en dan afgemeten? Ik heb altijd het eerste gedaan, maar toen bedacht ik me dat het ook goed kon dat ik het gewoon fout deed.
Tweede: niet echt binnen over dit punt maar ik ga morgen op vakantie 2 weken met vrienden. Probeer wel buikspieren door te trainen en misschien beetje opdrukken, chin-ups indien mogelijk. Hoe kan ik dit het beste doen met eten. We gaan daar veel op stap, dus slapen ook uit. Wordt dit dan gewoon bij de lunch en het avondeten eten voor het vaderland. Of moet ik me dan toch beetje inhouden. Anders ga ik mijn dagelijkse behoefte namelijk nooit halen.
Thx
Tweede: niet echt binnen over dit punt maar ik ga morgen op vakantie 2 weken met vrienden. Probeer wel buikspieren door te trainen en misschien beetje opdrukken, chin-ups indien mogelijk. Hoe kan ik dit het beste doen met eten. We gaan daar veel op stap, dus slapen ook uit. Wordt dit dan gewoon bij de lunch en het avondeten eten voor het vaderland. Of moet ik me dan toch beetje inhouden. Anders ga ik mijn dagelijkse behoefte namelijk nooit halen.
Thx
Comment