fitnessfreaks voeding vanaf 28-09-2009

[fitnessfreak]

Zo maar weer eens met een voedingsschema aan de slag.

Als er nog wat te verbeteren van hoor ik het graag!!


Greetz,

[laurann]

gewoon een standaard goed schema'tje denk ik
flinke dirty bulk 700 kcal erboven is wel genoeg om aan te komen denk ik .
Ga durvoor zou ik zeggen.

[fitnessfreak]

gewoon een standaard goed schema'tje denk ik
flinke dirty bulk 700 kcal erboven is wel genoeg om aan te komen denk ik .
Ga durvoor zou ik zeggen.

Dude, dirty bulk?
Ik zit meer als 300kcal onder me behoeft!

[fitnessfreak]

Niemand wat te melden over me voeding?

Ga morgen boodschappen doen en dan zijn jullie te laat

[difoh]

Je mag best wat fruit ergens tusse gooien banaan bijv. bij maaltijd 10 uur
Ik zie geen ei of vette vis Is namelijk ook goed voor je tonijn in olijfolie bijv.
22:30 zou ik kwark nemen
Al met al zou ik wat meer ete als je van plan bent te bulke

vanwaar die sportieve arbeidstoeslag

[fitnessfreak]

Je mag best wat fruit ergens tusse gooien banaan bijv. bij maaltijd 10 uur
Ik zie geen ei of vette vis Is namelijk ook goed voor je tonijn in olijfolie bijv.
22:30 zou ik kwark nemen
Al met al zou ik wat meer ete als je van plan bent te bulke

vanwaar die sportieve arbeidstoeslag

Fruit waarom? ik eet een rauwe paprika zitten meer vitaminen in dan een gemiddeld stuk fruit,
Ei of vis is niet nodig, krijg genoeg goede vetten binnen!
Waarom kwark om 22:30 uur? Ik neem daar nacht protïene met een time release van 7 uur dus speciaal voor de nacht ontwikkeld.
En als je goed gelezen hebt zit ik meer als 300kcal onder mijn behoefte ben dus niet van plan op te bulken.

[laurann]

Dude, dirty bulk?
Ik zit meer als 300kcal onder me behoeft!

Damn dan heb ik 1x 1000 kcal gemist :/
sorry.

[fitnessfreak]

Damn dan heb ik 1x 1000 kcal gemist :/
sorry.

No problemo bro!!