Tweet
Wil weer gaan cutten zit nu rond de 22 % en wil graag naar de 13%.
Graag tips en reacties over me cut schema.
Graag tips en reacties over me cut schema.
-
-
Ik zou zo wie zo bij je eerste maaltijd je eiwitten verhogen.
En 2200 cal, is dat niet een beetje weinig voor iemand van 85kg?Last edited by moscomau; 06-10-2009, 07:18.
De auteur kan niet aansprakelijk worden gesteld voor typ en of schrijf fouten. -
ik zou die whey voor je KT verplaatsen naar je ontbijt en die whey na je KT kan je beter met water mengen omdat het dan sneller opgenomen wordt"We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."Comment
-
Hoe snel die opgenomen word gaat echt niks uitmaken is zo weinig. Heeft Gen laatst al een heel onderzoek over gepost.Originally posted by roelinho View PostEr zijn geen excuses als je echt iets wilt bereiken.Comment
-
Originally posted by laurann View Post
"We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."Comment
-
Valt wel mee toch mijn Totale dagelijkse energiebehoefte: 2499 kcalOriginally posted by moscomau View PostComment
-
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...49 minutes ago -
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...5 uur geleden
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...3 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...3 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...5 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden
Comment