Wat eten jullie het meeste om te groeien

**snipke** · 07-12-2003, 16:08

Eten voor massa zijn idd pasta, maar het belangrijkste is wanneer ze te eten. Eiwtten blijven voor mij nog wel het belangrijkste deze zijn de bouwstenen van de spieren, je kan pasta en andere koolhydraten zoveel je wilt als je geen eiwitten neemt zal je geen spiermassa opbouwen.

**Curiosio** · 07-12-2003, 20:42

Sluit me aan bij Snipke.

Greets...

**polle** · 07-12-2003, 21:12

Ja, dat van eiwitten weet ik, maar ik wou gewoon weten welke het beste was, de aardappelen, rijst of de spaghetti.
Omdat ze me laatst verteld hadden dat dit spaghetti was wou ik jullie mening eens horen, want je hoort zoveel vertellen he.

**snipke** · 07-12-2003, 22:32

ze zijn alle drie goed, de ene zijn complexe koolhydraten en de andere gewone koolhydraten. Dit heeft gewoon te maken dat de ene u langere tijd zal voorzien van energie en dus traag opgenomen worden en de andere zorgen voor direct energie en worden snel opgenomen, het valt gewoon te zien wanneer je wat eet.

**Chrisje snooker** · 09-12-2003, 10:17

ik eet eigenlijk de hele dag door
boterhammetjes kipfilet
boterhammetjes kalkoenfilet
boterhammetjes vis in tomatensaus
fruit
kwark
en 's Avonds wat de vrouw voorschotelt
spaggetti
macaroni
aardappels vlees groenten (gestoomde)
ik eet zo'n 1 brood per dag
en 1 a 2 volle borden 's Avonds
en voor de tv 2 bakken 500gr kwark met fruit
en zo'n 3-5 liter vocht drinken per dag

Wat eten jullie het meeste om te groeien