Wie keurt mijn schema

[sarifu]

hallo,

Aan de hand van een programma om internet heb ik een schema gemaakt.

ik heb mijn eet patroon ingevuld, en het programma rekende vervolgens de calorieën etc. uit.

Nou ik mijn vraag: Ziet dit er een beetje redelijk uit.

De gedachte is dat ik aan de hand van dit schema en 3 keer per week kracht en cardio training gewicht ga verliezen.

Ben 20 jaar 1.94 119 kilo.

Alvast bedankt

mijn schema

http://94.100.118.84/766650001-76670...63_6_p_Vd.jpeg

[Shredmaster]

ook welkom.

Ga de zomersticky maar lezen, staat een hoop troep in je schema.
En voor 119 kilo eet je een beetje weinig.

[sarifu]

ja die 119 kilo moet dus naar beneden....ik heb er genoeg aan, heb verder geen honger gevoel..dan is het ok toch??

Maar zal de zomersticky even bekijken

bedankt