Voedingsschema

[HD_Rodger]

Hey peeps,

Mijn voornemen voor dit jaar is dat ik een me aan een voedingsschema ga houden, deze had ik nog niet.
ik at wel al 4 keer soms 5 maar dan wil ik nu 5 keer eten en uiteindelijk 6 ( ik wil het een beetje opbouwen )
nou heeft rene me uitgerekend hoeveel eiwitten etc etc ik zou moeten eten en komt mijn vraag.

een voedingswijzer kan ik die ook ergens van inet downloaden of in de bib halen ofzo? is toch wel handig als je weet hoeveel kcal bv in een banaan zitten etc etc...

nou ik hoor het wel van jullie
oja en natuurlijk een fijne jaarwisseling yo all , niet te veel bier drinken he

[Adonis]

http://users.skynet.be/snoopy/tabel.htm

dis wel een goeie

[Triple X]

En anders moet je maar effe vragen waarvanje wat wilt weten want heb de voedingslijs van het voedingscentrum en staat bijna alles in.

[Shannasse]

In het onderdeel 'links' staan er ook nog wel een paar, is misschien even zoeken maar moet lukken.