Tweet
ben nu nog aan het bulken doe dit tot eind eind januari
vanaf februari wil ik gaan cutten
wat vinden jullie van mij schema graag tips
voedingsschema 3.xls
man 21 jaar
lengte 1.83
4 x per week 70 min kracht trainen
2 x per week 15 min cardio
Lichaamsgewicht: 80 KG
Lichaamsvet percentage: 13.4%
Vet-vrije massa(VVM): 69.3 KG
Totale dagelijkse energiebehoefte: 2729 kcal
vanaf februari wil ik gaan cutten
wat vinden jullie van mij schema graag tips
voedingsschema 3.xls
man 21 jaar
lengte 1.83
4 x per week 70 min kracht trainen
2 x per week 15 min cardio
Lichaamsgewicht: 80 KG
Lichaamsvet percentage: 13.4%
Vet-vrije massa(VVM): 69.3 KG
Totale dagelijkse energiebehoefte: 2729 kcal
