druivensuiker

[IJsBlok]

is dat zo met die vettn?

hier fallus zijn quote

maaltijd 1 moet eiwitten/koolhydraten zijn
maaltijd 2 eiwitten vetten
maaltijd 3 eiwitten vetten
maaltijd 4 voor het sporten eiwitten/koolhydraten
maaltijd 5 na het sporten eiwitten/koolhydraten
maaltijd 6 eiwitten/vetten

[Shredmaster]

hier fallus zijn quote

Dus? die dikke heeft niet altijd gelijk...

Vetten zou je bij je eerste maaltijd kunnen nemen, nadeel is dat je dan de opname van eiwitten vertraagd die je bij het opstaan nodig hebt. Vandaar dat het niet aangeraden wordt.

[Kevster]

Halfvolle/volle melk kan ook gerust door je Brinta. Dat het de koolhydraten remt zou ik me niet druk om maken. Die dikke heeft idd niet altijd gelijk. Maar denk ook niet dat hij het zo bedoelde. Denk dat die quote die jij linkt slechts als snel voorbeeldje werd getiept. Er staat ook niet bij dat je geen vetten mag smorgens.

[niet_hier]

Als je de video "sugar, the bitter truth" op YouTube hebt gezien en beluisterd, weet je meteen dat fructose een slecht soort suiker is. En dat, als je lief wilt zijn voor je lever, je de inname van fructose wilt beperken. Daar staat tegenover dat fruit heel veel goede andere stoffen bevatten, zoals vitaminen.

[jantje91]

En als je het zo bekijkt dan mag je helemaal niks meer, want over elk voedsel is wel iets slechts te zeggen, alles is tegenwoordig kankerverwekkend, ik laat me daar door niet meer afschrikken hoor

[peso]

doe ik ook,

4 boterhammen bruin
2 brootbeleg kipfilé
1 brootbeleg pindakaas
whey shake 20 gr
400 ml magere melk

maar ik ben aan het twijfelen of ik nu druivensuiker of fruit moet pakken.
ik heb gelezen dat door druivensuiker je sneller voedingsstoffen op neemt.

Dit is een prima ontbijt, behoorlijk stevig zelfs!

maar gozer, broot?

BROOD!

waarom doe je me dit aan?

[Tommyy]

Ikzelf drink in de ochtend naast mijn ontbijt ook nog volle chocolademelk. Zit ook druivensuiker in.

[okidoki71]

Ikzelf drink in de ochtend naast mijn ontbijt ook nog volle chocolademelk. Zit ook druivensuiker in.

Volgens mij zit er alleen in halfvolle chocomel dextrose en de hoeveelheid is verwaarloosbaar, in volle chocomel zit gewoon suiker.

correct me if i'm wrong