Tweet
Hallo, heb nu mijn eetschema vastgesteld! Sta nu een tijdje stil kwa gewicht,en vind dit erg zonde. Ik ben benieuwd wat jullie ervan vinden 
-
-
Hier issie dan -
Je bulkt maar met 100 kcal, vind ik een beetje magertjes.Comment
-
heb jij met 73kg zo'n hoog onderhoud ja..?Comment
-
Ik heb gewoon mijn gegevens ingevuld, en dit gaf hij aan als onderhoud
Comment
-
Pfoeh ligt vrij hoog
, ik weeg op 't moment bijna 83kg en ik eet +- 3100kcal per dag en m'n pens blijft maar groeien
Comment
-
Ik weeg 86 kg en eet 4400 kcal en ik kom (zonder GVT) nauwelijk aan, ook niet in vet. Ik had met 73 kg ook een behoefte van 3000 a 3300 kcal.Originally posted by Maasproductions View PostPfoeh ligt vrij hoog, ik weeg op 't moment bijna 83kg en ik eet +- 3100kcal per dag en m'n pens blijft maar groeienComment
-
Hij heeft zijn activiteitsfactor ook aan de hoge kant.Comment
-
Als je toch zonodig kaas op je broodje wilt, gooi er dan 48+ op en ipv halfvolle melk gebruik je volle melk, verder mis ik wat vette vis en mct.
Wil hiermee aan geven dat je je vetten best wel omhoog mag schroeven..........SQ 1x250 / 3x230, DL 1x265, BP 1x170........There is no failure except in no longer tryingComment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...2 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...2 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...4 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment