Tweet
ik ga na deze zomer beginnen met kickboksen nu zit iik momenteel in de bulk en wil ik nog wat spiermassa pakken maar hoe zal dat zometeen gaan als ik 3dagen in de week ga kickboksen en 3dagen krachttraining moet ik dan mijn voeding daar op aanpassen en gaan cutten om me buikspieren sterker te maken en dus me sixpeck op te bouwen?of moet ik daar nu al mee beginnen?heeft iemand hier ervaring mee?
-
-
Als je gaat cutten, dan worden je buikspieren niet sterker van, alleen meer zichtbaar. Ik zou gewoon blijven trainen en als je spiermassa erbij wilt, moet je veel eten, dus bulken ( natuurlijk wel goed eten ). Dat kan je later dan nog over een tijdje ( 3-4 maanden gok ik ofzo ), gaan cutten.
Naruto
ps: lees zomerstickie -
maar hoe doen die toppers dat dan?? zoals badr hari ook dies 100kilo en super droog hebben die dan eerst gecut tot dat ze helemaal droog zijn en dan gewoon clean bulk rustig aan steeds zwaarder worden of eerst heel zwaar worden en dan droog trainen?Comment
-
zie kickbox als cardio, dus als jij 3 dagen in de week kickbox erbij doet stijgt je behoefte behoorlijk.
Als je meer spiermassa wil krijgen moet je meer eten, maar als je wedstrijden wil doen zou ik gewoon blijven eten wat je eet of iets minder zodat de cardio die hebt van de kickbox kcal verbrand zodat je droog wordt en minder weegt zodat je lagere gewichtklasse heb bij het kickbox.
Toen ik begon met kickbox woog ik 85 nu weeg ik bijna 75 en ben al behoorlijk droog en heb mijn voeding niet aangepast. Nu ga ik pas echt beginnen met cutten.
Maar als jij gewoon meer spiermassa wil krijgen dan moet je gewoon heeeeeeeel veel eten (lees GOED eten)Comment
-
Badr Hari is een skinny boy, 1m97 en 105kg ofzo, niet echt impressive.GroetenComment
-
het is appart dat je hier bijna niks van terugvind op internet..
Ik kickbox zelf ook en bijna alle kickboxers eten zo min mogelijk.. en niet eens gezond
je zal veel sneller vorderingen maken als je een goed voedingsschema hebtComment
-
ik twijfel zelf nog steeds of ik het wel of niet ga doen lijkt me wel super gaaf maar het bdb vindt ik ook nog steeds super gaaf!dus twijfel nogComment
-
heb je al eens naast hem gestaan? ik wel, op showtime, hij is geen beer maar lang geen magere slungel.Originally posted by Revius View Post
Op die lengte is het moeilijk om "breed" te tonen op foto's en video. Maar in het echt is het helemaal anders
the one and only tabata overlordComment
-
de reden wrm ze geen vet op hun buik hebben is als je een klop op de buik krijgt ( ik ga er dus al van uit dat je buikspieren al beton zijn), je deze kan incasseren, is er hier vet tussen, dan incasseer je deze minder, en dan heb je pijn.Originally posted by Naruto rulezz View PostThe iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told you're a god or a total basterd. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. It never freaks out on me, never runs.
Welcome To The Brotherhood Of The Iron!Comment
-
hoe doet hij dit dan??eerst droog trainen en daarna clean bulk of dan eerst op gewicht komen en dan droog trainen?als je goeie kickbokser wil worden moet je wel droog zijn of dat niet??Originally posted by Genjuro View Postheb je al eens naast hem gestaan? ik wel, op showtime, hij is geen beer maar lang geen magere slungel.
Op die lengte is het moeilijk om "breed" te tonen op foto's en video. Maar in het echt is het helemaal andersComment
-
hangt er van af welke gewichtsklasse je zitOriginally posted by hendrie View PostThe iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told you're a god or a total basterd. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. It never freaks out on me, never runs.
Welcome To The Brotherhood Of The Iron!Comment
-
Ik denk dat hij gewoon als eerste bulkte en trainde als een gek, daarna dus cutte.Als iemand erg dik is, hoef nog niet te beteken dat diegene geen spieren heeft, als die al erg lang traint. Die zitten alleen onder het vet.
NarutoComment
-
Nee hij is geen magere slungel, dat klopt, maar echt breed vind ik hem niet.Originally posted by Genjuro View Postheb je al eens naast hem gestaan? ik wel, op showtime, hij is geen beer maar lang geen magere slungel.
Op die lengte is het moeilijk om "breed" te tonen op foto's en video. Maar in het echt is het helemaal anders
Als die met Overeem in de ring staat lijkt het toch heel anders, maar ja zijn prioriteiten liggen natuurlijk niet bij het breed zijn.GroetenComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x
Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15
Wide...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...1 week geleden -
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...1 week geleden -
Who can block the trump presidency?2 weken geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...2 weken geleden
Comment