Junkfooddag ?

[dreamer21]

Kan het kwaad als je 1 dag kan eten wat je wilt als je wilt afvallen?
bijv je eet 6 dagen lang gezonde dingen en 1 dag Snoep,chips enz enz..
kan het kwaad of moet het blijven liggen ?

[Ashley]

Ligt eraan wat je doelen zijn.
Ik zie er geen kwaad in, maar mijn doel is dan ook niet om op 5% bf te komen.

[wzoet]

1 dag in de week kan geen kwaad, doen er velen.

is juist alleen maar goed.

wil niet zeggen dat je hele dag snoep, chips moet vreten. hou het beperkt.

[elpadrone]

imo kan het geen kwaad, sterker nog ik denk dat het goed is omdat je het zo langer volhoud volgens schema te eten..

moet wel zeggen dat je het niet moet overdrijven op je junkdag.

[dreamer21]

hmm, als het goed is vind ik het prima want ik eet al maanden geen snacks snoeps enz omdat ik dan denk dat ik in die 1 dag zal aankomen
maar ik ben het gewend van vroeger , en daarom krijg ik echt veel trek in
dus vandaar mijn vraag, Dankjewel voor de reacties

[Ashley]

Als je wel een junkdag inlast en je gaat de volgende dag op de weegschaal staan schrik dan niet.
Je zal naar alle waarschijnlijkheid 2 kg zwaarder zijn dan voor je junkdag. Dit is alleen maar vocht, niks om je zorgen over te maken.

[Tommyy]

junken met mate zou ik zeggen, niet dat je heel de dag door troep eet.

[dreamer21]

1 zakje chips is tog genoeg joh haha

[Tommyy]

1 zakje chips is tog genoeg joh haha

Dan zou ik lekker die junkdag erin houden.

[GeneralIx]

Kan het kwaad als je 1 dag kan eten wat je wilt als je wilt afvallen?
bijv je eet 6 dagen lang gezonde dingen en 1 dag Snoep,chips enz enz..
kan het kwaad of moet het blijven liggen ?

Hangt ervan af. Hoe strict is je dieet, hoe vet ben je nu, wat is je doel, en op welke termijn wil je dat bereiken.

[dreamer21]

ehum tja , eigenlijk ligt het meeste vet aan de onderkant van me buik en de zijkanten
aan de bovenkant van me lichaam heb ik wel spiermassa , qua armen , borst , schouders enzo.
Aan kilo's lig ik ook goed , maja of dat vet is of spier weet ik ook niet.
Ben wel 1,88 en weeg 87 kilo

[de sterkste ophaler]

Meet het en je weet het

[Rob-1984]

ehum tja , eigenlijk ligt het meeste vet aan de onderkant van me buik en de zijkanten
aan de bovenkant van me lichaam heb ik wel spiermassa , qua armen , borst , schouders enzo.
Aan kilo's lig ik ook goed , maja of dat vet is of spier weet ik ook niet.
Ben wel 1,88 en weeg 87 kilo

Neem aan dat je van jezelf wel een beetje weet of het vet of spier is.
Als je de spieren aan zal spannen en je drukt met je hand op je buik. en het voeld nog steeds zacht dan zit er een vet laag op je buik.
Zelfde kan je doen aan de zijkant van je buik.
Als het gewoon hard zal aanvoelen is het spier.

Natuurlijk weet je dan nog niet hoe veel vet en spier je hebt.
Daarvoor zal je even moeten meten.

[Roy P]

Zo te zien ben je van plan flink tekeer te gaan tijdens junkdagen, misschien slechts 1x in de twee weken een flinke junkdag houden?

[Rob-1984]

Zo te zien ben je van plan flink tekeer te gaan tijdens junkdagen, misschien slechts 1x in de twee weken een flinke junkdag houden?

Dreamer heeft het over 1 zakje chips. lijkt mij geen probleem