Kwark helpt tegen spierpijn?

[Steecie]

Hi Allemaal,

Na het trainen, voor het slapen gaan eet ik nog wat kwark.
Doe ik dit een keer niet heb de volgende veeel meer last van spierpijn, dan wanneer ik het wel doe.

Misschien een stomme vraag maar ik stel hem toch:
Helpt kwark tegen spierpijn?

[Rob-1984]

Zo ver ik weet niet ( maar andere zullen wel betere antwoorden hebben )

[fitnessfreak]

Ja natuurlijk, de eiwitten die in de kwark zitten zorgen voor een beter en sneller herstel.

[powertrainer2007]

eiwitten zorgen voor een beter spierherstel en ik kwark vind je veel eiwitten

[Iron Mind]

De vele eiwitten in de kwark zijn immers je bouwstoffen voor je spierherstel/spiergroei. Dus dit is zeker mogelijk! Lekker kwark eten dus