Bulken of niet ?

[Angeloco]

ik ben eind feb begonnen met een cut
ik ben toen van 15.4 naar 10.4 procent gegaan dus daar ben ik best tevreden over
nu wil ik gaan bulken
maar aangezien ik het de laatste tijd nogal heel erg druk heb gekregen en de sportschool 10 km verderop is en ik nog geen rijbewijs heb(ben bezig)
kan ik maar 2 keer in de week trainen
maar nu ben ik bang dat ik teveel vet zou aanzetten
vooral omdat ik blij ben met het cut resultaat
en omdat het bijna zomer is

wat denken jullie ?

[brainiac]

probeer 't vooral goed te onderhouden, en na de zomer te gaan bulken.

[kojak]

Wat wil jezelf? Droog staan in de zomer? Ga dan op onderhoud eten of ga nog verder cutten. Keuze is aan jou.

[Angeloco]

nouja ik wil het liefst droog staan maar aangezien ik niet egt huge ben :P
ik ben me er van bewust dat ik met een bulk vet zal aanzetten dus dat is het niet zo
maar meer dat ik er vrij weinig bij train en bang ben dat ik eigenlijk gewoon weer een pens aan het kweken ben

[tums]

bulk dan zo clean mogelijk.......

[Shredmaster]

Gewoon ff onderhouden, niet te veel eten en als je straks meer kan trainen en de zomer is zo'n beetje voorbij kun je gaan bulken.

[Roy P]

Nog eventjes op onderhoud lijkt me en over 2-3 maandjes clean bulk.

[koenv91]

als je nou die 10 km fietst naa je sportschool.
en gewoon lekker bulkt met clean eten dan valt het ook niet op dat je vetter word

[Angeloco]

dus tussen nu en een paar maand 500 boven onderhoud kwaliteitscalorieen?
moet ik dan low carb gaan
of 30 40 30 ?

[koenv91]

nee doe gewoon 250 kcal en dan gewoon schoon eten ik denk e 40 k 25 v 35

[Angeloco]

oke dan ga ik de komende paar maand vast een beetje uitstippelen:P thnx