Tweet
Tips voor voedingsschema
Hallo,
Ben al een tijdje aan het fitnessen. Heb een jaar een beetje lopen klooien zonder schema. Toen 3 maanden het Rippetoe schema gevolgd en momenteel ben ik 6 weken bezig met een 3 daags split schema.
Heb momenteel een voedingsschema samengesteld voor gewichtstoename aan de hand van de volgende berekeningen:
Het Voedingsplan voor Gewichtstoename
En heb de uitkomsten in het Excel formulier verwerkt. Momenteel kom ik aan te veel eiwitten. Maar aan de andere kant als als je m'n gewicht met 3 vermenigvuldigd kom ik er iets overheen.
Heb voor de zekerheid mn splitschema ook toegevoegd.
Hebben jullie tips?
Alvast bedankt!
Ben al een tijdje aan het fitnessen. Heb een jaar een beetje lopen klooien zonder schema. Toen 3 maanden het Rippetoe schema gevolgd en momenteel ben ik 6 weken bezig met een 3 daags split schema.
Heb momenteel een voedingsschema samengesteld voor gewichtstoename aan de hand van de volgende berekeningen:
Het Voedingsplan voor Gewichtstoename
En heb de uitkomsten in het Excel formulier verwerkt. Momenteel kom ik aan te veel eiwitten. Maar aan de andere kant als als je m'n gewicht met 3 vermenigvuldigd kom ik er iets overheen.
Heb voor de zekerheid mn splitschema ook toegevoegd.
Hebben jullie tips?
Alvast bedankt!
Comment