Tonijn/kwark?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Tonijn/kwark?

    Even een vraagje,
    Ik haal mijn eiwitten nu overdag uit o.a. tonijn ( ook kipfilet, melk etccc). Kwark alleen s avonds voordat ik ga slapen. aangezien ik tonijn nou niet echt makkelijk weg krijg, zat ik te denken om ipv van die tonijn overdag ook gewoon kwark te eten, aangezien ik dat wel lekker vind. Nu vroeg ik me af of dit wat uitmaakt, omdat je wel eens hoort dat het goed is om eiwitten uit verschillende producten te halen. Duss kan ik tonijn schrappen en dan gewoon extra kwark eten??
    BP: 6x80
    SQ: 6x135

  • #2
    Ik zou niet al je eiwitten uit je kwark halen , eet je al kwark in de avond eet dat iets anders in de middag. Blijf varieeren.
    Vergeet niet dat kwark weer veel kh bevat vergeleken met tonijn.
    Tonijn heeft volgens mij ook een meer volledige amino profiel, albumine vorm en kwark casseine.
    Mind is everything.

    Comment


    • #3
      Okk dank voor je antwoord dan toch maar lekker tonijn blijven eten
      BP: 6x80
      SQ: 6x135

      Comment


      • #4
        je kan ook koolvis gaan eten of een andere vis...
        Wanneer ze praten gaat het goed, wanneer ze haten gaat het beter.

        Comment

        Sidebar top desktop

        Collapse

        Actieve discussies

        Collapse

        Working...
        X