Bulk voedingsschema

**Svenn152** · 31-08-2010, 16:07

Dankje dat hij goed is, dan begin ik er weer mee

**Wasofski** · 31-08-2010, 18:03

Geen groenten? Weinig variatie, je totalen kloppen wel en zien er vrij goed uit.
Meer dan 300g brinta, veel dextrose en whey en 75g van je vetten uit slagroom, wat enorm veel verzadigd vet bevat...

**Svenn152** · 13-09-2010, 17:16

Waar kan ik brinta voor vervangen? Ik word wel gek van veel brinta.. bijvoorbeeld brood met kip? of iets anders? iemand een idee?

**Svenn152** · 13-09-2010, 17:46

Schema1.xls

Ik heb hem even aangepast(omdat ik op een ander tijdstip train). Ik heb brood met kip toegevoegd.. alleen denk ik dat ik er meer kip en brood bij ga doen in die maaltijd dan wat er nu staat.

Na het trainen eet ik mn avondeten(is dat goed?) groenten met verschillend vlees.
De rest spreekt voor zich, graag reacties!

gr

**Martardt** · 13-09-2010, 17:55

Waarom slagroom?

**Svenn152** · 13-09-2010, 20:22

slagroom uit zo een pakje. Op advies van Leo(ook van dit forum) toegevoegd. Wat kan ik ipv van slagroom anders doen?

**Martardt** · 13-09-2010, 20:28

nee ik zeg niet of goed of fout is maar vroeg me gewoon af waarom

ik zou je graag advies geven maar zelf ben ik ook nog aardig leek op dit gebied helaas, je zou noten kunnen nemen maar mss is slagroom juist wel goed

succes iig!

**Leo1988** · 13-09-2010, 22:13

Wat een fucking goed schema man!! Hoe kom je hieraan?

Bulk voedingsschema