-
-
wat bedoel je met verhoudingen?Originally posted by itsmylife View Post
onderstaand zijn de K/E/V verhoudingen.Comment
-
daar bedoel ik mee.Originally posted by The Phoenix View Post
Samen met melk en brinta in een 0,5liter fles
hoeveel melk en brinta ectComment
-
De verhoudingen staan in bovenstaan excle overzicht. Staat geen water bij omdat daar geen calorien in zitten.Originally posted by itsmylife View Post
Ik ben aan het cutten dus op dit moment geen melk. Maar bij 50 gram havermout/50 gram whey/50 gram brinta doe ik 1 liter water bij.
Ik pak de bitterlemon flesjes. Die zijn precies 1 liter en nemen niet te veel ruimte in. Maar hoeveelheid water hangt natuurlijk ook af van wat je lekker vind.
Meer water is makkelijker weg te drinken maar grotendeel van de smaak is weg.Comment
-
Ik moet juist bijkomen dus volle melk is beter voor mij?Originally posted by The Phoenix View PostComment
-
Dan zou ik lekker volle melk pakken! Uiteraard wel even in je voedingsschema passend maken.Originally posted by itsmylife View PostComment
-
En ik zie net je hebt ook een wake up variant is die ook goed?Comment
-
Weet ik niet want ik ken het niet. Ik zou even op de verpakking kijken wat er in zit. Dit soort drankjes zitten vaak vol met suikers. Suikers in de bulk is niet zo erg maar je BF moet ook niet te veel worden!Originally posted by itsmylife View Post
Al zit in volle melk ook de nodige suikers.Comment
-
Dus het beste is 50gr brinta met vollemelk in de fles (1l) haha?Originally posted by The Phoenix View Post
nog wat tips? om brood te vervangen of intressant te maken?Comment
-
Ik zou kiezen voor de gewone variant Brinta.
Noodles = zout, suiker en vetzooi volgens mij.
Magnatron maaltijden = Nul vezels en veel zout en smaakstoffen.
Ik zou gewoon degelijke voeding eten, vezelrijk met complexe carbs en niet te veel suiker. Uiteraard allemaal in een perfect uitgecalculeerd voedingsschema gepast.
The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."Comment
-
Originally posted by itsmylife View Post
Hier zit een behoorlijke berg suikers in. Ik ga mee met Kevster."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
Waar gaan we naar toe?Originally posted by Pinada View Post
The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."Comment
Tweet
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...2 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...2 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...4 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment