Tweet
Nou, atm at ik friesche vlag kwark. Kom er net achter dat er 4,5 gram eiwitten inzitte per 100 ml en dat er 17 gram koolhydraten inzitten per 100 ml. Aangezien ik de koolhydraten bij het slapen gaan moet vermijden moet ik ff overgaan op franse magere kwark(lekker goedkoop, optimel kwark duur:S) maar k vind dit niet zo lekker, weten jullie mischien (gezonde)tips om het lekker te maken. Ik ben bezig met cutten
-
-
Beetje kaneel erdoor.......
Beetje zoetstof (stevia)....
Gewoon doorbijten en wennen...."Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. " -
Kaneel, noten, whey, er is genoeg te verzinnen.
Je kan ook altijd nog iets anders nemen, zoals bv vis.Comment
-
gewoon doorhappen went vanzelf.
succesThere are no shortcuts to any place worth going
178cm 88kg BP 120kg SQ 150kg DL 160kgComment
-
had het zelf niet beter kunnen zeggen,, we weten allemaal dat bodybuilding niet altijd even makkelijk isOriginally posted by Dennis23 View PostComment
-
Dit en heel vaak ook wat water erbij, ik merk vaak bij mijzelf dat hoe beter de kwark(hoe hoger eiwitten/kh) hoe vaster hij is, waarna hij een pak gemakelijker binnengaat met een beetje water erdoor.Originally posted by Beaudien View PostComment
-
En anders neem je gewoon een goede shake met veel caseïne......1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©Comment
-
kwark ga je vanzelf lekker vinden
je kan er een eetlepel kaneel dooroden ( schijnt ook goed te zijn voor je GH level op te krikken)Comment
-
Gooi er de dag van te voren aardbeien of kersen of zo in en dan gaat het sap van dit fruit in de kwark zitten en is het veel beter te eten. Ik slik het gewoon door maar mijn vrouw doet fruit in de kwark.Comment
-
Ik ga gwn ze gwn vrete joh, moet me niet zo aanstellen denk ik:PComment
-
ik blijf het zeggen.... probeer volle kwark eens... ja zit meer vet in... maar oneindig veel lekkerder dan magere kwarkFear is the mind killerComment
-
Vreten die boel, word vanzelf lekker
Dl 150 kg SQ 160 kg BP 120 kgComment
-
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...1 day ago -
Breng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...1 day ago
-
Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 63.5kg 2x6
Safety bar back extension:
- 35kg 4x
- 20kg 15x
Push...1 day ago -
Managing glaucoma doesn’t have to be expensive. At HealthMedsRX, you can find affordable and effective solutions like Bimatoprost eye drops to help reduce...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 80kg 10x
Mentaal kon ik niet verder / chicken. Volgende keer naar minimaal 15x.
One legged...4 dagen geleden -
XML data may be considered one of the advances or innovations emanating from advancements in GPS tracking software. GPS tracking software presented its...4 dagen geleden
-
Comments are very important part of any content shared on social media. It allows users to engage with your content and share their views and also helps...5 dagen geleden
-
Need to access BIOS :
- Change Boot Order – Boot from a USB or CD/DVD for OS installation or recovery.
- Enable Virtualization – Activate technologies
6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 81kg 4x
- 81kg 5x
Deadlift:
- 160kg 1x
- 130kg...6 dagen geleden
Comment