Voedingsschema

[Olivia-123]

Totalen Maandag 11 oktober:
KC EW KH Vet
1551.5 116.4 194.6 46.2

Totalen behoefte bij 65 kg en 28% bf:
KC EW KH Vet
1872 103 272 42

Het bovenste heb ik gegeten en het onderste zou moeten volgens de behoefte. Ik heb dus teveel EW en Vet gegeten blijkbaar of lees ik helemaal verkeerd?

[Pinada]

Die behoefte heb je berekend met een calculator op internet? In principe zou je die voor de kcal aan kunnen houden (hoewel het niets meer dan een indicatie is; het is een goed startpunt), maar voor de verdeling van ew, kh en vetten zou ik aanhouden wat in de zomersticky staat.