Bulken

[mischa1991]

hey harde sporters,

Volgende maand is het bulk maand voor mij weer
mijn vraag aan jullie: hebben jullie nog tips wat helpt om aan te komen?

[Iron Mind]

hey harde sporters,

Volgende maand is het bulk maand voor mij weer
mijn vraag aan jullie: hebben jullie nog tips wat helpt om aan te komen?

VEEL en gezond eten. Lijkt me duidelijk. Lekker veel kcal voor en na je training en voor het slapen gaan nog het een en het ander (mocht je in de avond trainen, anders kan je altijd nog flinke maaltijd daar weer na nemen)

Gebruik eventueel whey om aan wat extra eiwitten te komen. Dat heb ik nu namelijk zelf ook gedaan

[mischa1991]

Ja dat snap ik, maar misschien hebben jullie nog specifieke producten of dingen ofzo