tussen avondeten en kwark

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • tussen avondeten en kwark

    ik ben op zoek naar een vet- en koolhydraat arm tussendoortje wat ik kan eten na mijn avondeten en voor mijn kwark. het liefst natuurlijk nog een beetje rijk aan eiwitten.

    ik zat eerst te denken aan noten maar die zijn zo donders vet.

    een eiwitshake is natuurlijk ideaal maar was benieuwd of er ook mensen zijn die en goed alternatief weten niet in de vorm van een suplement.

  • #2
    Gebakken ei-eiwit
    Make it happen, shock everyone!

    Comment


    • #3
      Ongezouten pinda's/cashewnoten.

      Dat vet mag je wel hebben, ze zijn goed dus
      http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/50671-log-2012-steefdk.html

      Comment


      • #4
        witte vis, denk aan koolvis, panga

        Comment


        • #5
          ik neem dan meestal gerookte kipfilet omdat ik graag wat hartigs heb rond die tijd...en dit niet hoef klaar te maken

          Comment


          • #6
            Originally posted by SteefDK View Post
            Ongezouten pinda's/cashewnoten.

            Dat vet mag je wel hebben, ze zijn goed dus
            of ik dat vet mag hebben is toch geheel afhankelijk van mijn voedingsschema? ik kom al aan 100g vet per dag dus wil er geen vet meer bij hebben.

            ik heb dan inderdaad ook zin in iets hartigs, wat magere kip is wel goed idee. helaas wel een prijzig tussendoortje hehe, als je echt wat binnen wil krijgen moet je aardig wat plakjes eten

            Comment


            • #7
              100g vet = 900kcal weet niet op hoeveel de rest zit maar ik houd het liefst 25 a 30% uit vet
              Calisthenics / Street workout

              Comment


              • #8
                Wat Gain is Pain zegt, of Tonijn in water.
                You can be part of my meal tonight.

                Comment


                • #9
                  Eet je gewoon zo weinig avondeten? of zit er zoveel tijd tussen?

                  En als je aan je vet tax zit... kun je er natuurlijk eerder op de dag wat eruit slopen en alsnog noten gaan eten in de avond
                  Fear is the mind killer

                  Comment


                  • #10
                    dan zou ik al het vet eruit moeten halen om savonds 200 gram noten te kunnen eten :P no go dus.

                    precies wat ijsblok zegt, wil niet meer dan 100 g vet per dag eten.

                    ik eet een flinke avond maaltijd, 1000+ kcal. maar wil het ook een beetje spreiden dus vandaar het gat opvullen tussen avondeten (7 uur) en kwark (11 uur).

                    alleen ei-eiwit bakken omdat het eigeel te vet is?

                    Comment


                    • #11
                      200 gr noten??

                      50 gr is genoeg denk?

                      Comment


                      • #12
                        ja 't geel is te vet

                        Comment


                        • #13
                          Originally posted by flater2 View Post
                          200 gr noten??

                          50 gr is genoeg denk?
                          50 g noten als eiwitrijk tussendoortje, dan zit je aan 9.5 g eiwit en 25 g vet :S (cashewnoten ongezout van de AH).. vind ik nou niet echt geweldige stats. en 9.5 g eiwit is nog geen 5% van m'n dagelijkse behoefte aan eiwit.

                          Comment


                          • #14
                            Noten zijn goed. Wat is je dagelijkse calorie inname nu?
                            http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/50671-log-2012-steefdk.html

                            Comment


                            • #15
                              Als jij voor je avondeten 1000 kcals wegkaant... kun je daar echt wel een tijdje mee vooruit hoor. Het hele idee van om de 3 uur moeten eten is allang achterhaalt.
                              Fear is the mind killer

                              Comment

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              Antalya Escort
                              sikis
                              gaziantep escort
                              gaziantep escort
                              İstanbul Escort
                              istanbul escort bayan
                              sisli escort beylikduzu escort bayan
                              antalya escort atakoy escort
                              umraniye escort bayan
                              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                              mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                              otobet
                              gaziantep escort
                              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                              mersin escort alanya escort gaziantep escort
                              deneme bonusu veren siteler
                              deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                              mobilbahis giriş rokubet giriş
                              casino siteleri
                              bonus veren siteler
                              deneme bonusu veren siteler
                              kadınlar kulübü
                              bonus veren siteler bonus veren siteler
                              Working...