Bij een nieuw sportschema hoort natuurlijk ook een nieuw eetschema
. Ik wil de komende maanden zo'n 5 tot 7.5 kg aankomen voor april. Eetschema heb ik bijgevoegd. Als jullie nog tips of adviezen hebben zijn die altijd welkom. Er zit zoveel brood in omdat ik overdag druk ben met werken en studeren, dus ik heb geen tijd om dan dingen klaar te maken. 's Ochtends heb ik wel de tijd om rustig wat eten klaar te maken


Comment