voedingsschema

[seppeeex]

ik heb mijn caloriebehoefte per dag eens berekent ik kom uit dat als ik wil bulken rond de 2623.68kcal ik heb dat uitgerekent via dit schema
Het Voedingsplan voor Gewichtstoename

nog wat extra info ik ben 15 weeg 50.8kg bf% 5.2
en wil massa verkrijgen mijn vraag is nu kan dit kloppen dat mijn caloriebehoefte 2623.68kcal is ???

alvast bedankt

[sf01]

tja... het zou zelfs genoeg kunnen zijn voor cutten als je heel actief ben.
Lastig in te schatten zonder meer over je te weten.
Hoeveel je sport en beweegt bijvoorbeeld.

Maar het klinkt zeker alsof het zou kunnen kloppen.

[seppeeex]

tja... het zou zelfs genoeg kunnen zijn voor cutten als je heel actief ben.
Lastig in te schatten zonder meer over je te weten.
Hoeveel je sport en beweegt bijvoorbeeld.

Maar het klinkt zeker alsof het zou kunnen kloppen.

oke bedankt hier wat extra info ik train alleen metgewichten dus ik ga niet lopen voetballenenz. ik ga om de dag trainen maar dan verbruik ik zon 700kcal op 2weken denk ik ik zal dit straks eens bekijken in de fitness

[sf01]

aangezien je niet heel 'actief' bent. En redelijk licht... zal het wel aardig kloppen voor bulken.
Gewoon paar weekjes proberen en kijken hoeveel je aankomt.

[seppeeex]

aangezien je niet heel 'actief' bent. En redelijk licht... zal het wel aardig kloppen voor bulken.
Gewoon paar weekjes proberen en kijken hoeveel je aankomt.

bedankt en ik zal vanavond meedelen hvl kcal ik verbruikte bij mijn training

[sf01]

ehm... doe je alleen maar cardio dan?
Daarnaast zijn die indicators precies dat... indicators. Niet echt heel erg betrouwbaar dus.

[axel1994]

damn, oud topic, epic bump

[Fitness-maniak]

damn, oud topic, epic bump

Waarom post je in dit topic dan?

[axel1994]

Waarom post je in dit topic dan?

Ik had hier gereageerd.
Ik had gekeken naar geplaatste berichten van de TS en ik zag voedingsschema staan en dacht er eens in te kijken. Toen reageerde ik en zag ik dat het een oud topic was.