Tweet
Hallo, na een aantal goede adviezen over mijn trainingsschema zou ik ook graag willen weten wat men op dit forum van mijn voedingsschema vindt.
Het is zeker geen professioneel schema,, maar meer een verzameling van dingen die ik zelf lekker vind en toch al eet,, met wat invloeden van experts.
Ontbijt :
Bord Brinta
250 ML Goedemorgen
Banaan
Vitaminepilletje
Maaltijd 2 :
In de schoolpauzes iets bij de albert heijn.
Meestal een paar stuks fruit of een broodje.
Soms ook weleens wat ongezonds...
Maaltijd 3 (als ik thuiskom van school) :
(Blue Band) Botherham met kipfilet / pindakaas
Banaan
2 Mandarijnen
3 ontbijtkoeken met boter
2 meergranen liga koekjes
Maaltijd 4 (1 a 2 uur voor training) :
Precision Engineered Weight Gainer
Maaltijd 5 (uur na training, halfuur na thuiskomst) :
Avondeten = meesta spaghetti of aardappelen en vaak vis (tonijn en visfilet)
Precision Engineered Weight Gainer
Maaltijd 6 (Halfuur voor het slapengaan) :
500 Gram Aardbeienkwark van "De Zaanse Hoeve"
Als ik mijn schema vertel aan mensen kijken ze me altijd verbaasd aan omdat ze het vrij veel vinden, maar ik kom er zelf niet echt van aan en krijg niet vaak echt een vol gevoel.
De Weight Gainer is pas sinds vorige donderdag experimenteel en alleen op trainingsdagen (4 x in de week), daarvoor nam ik 3x per dag Whey Proteine.
4x in de week BB en op woensdag thaiboksen.
Ik hoop dat ik genoeg info heb gegeven?
Het is zeker geen professioneel schema,, maar meer een verzameling van dingen die ik zelf lekker vind en toch al eet,, met wat invloeden van experts.
Ontbijt :
Bord Brinta
250 ML Goedemorgen
Banaan
Vitaminepilletje
Maaltijd 2 :
In de schoolpauzes iets bij de albert heijn.
Meestal een paar stuks fruit of een broodje.
Soms ook weleens wat ongezonds...
Maaltijd 3 (als ik thuiskom van school) :
(Blue Band) Botherham met kipfilet / pindakaas
Banaan
2 Mandarijnen
3 ontbijtkoeken met boter
2 meergranen liga koekjes
Maaltijd 4 (1 a 2 uur voor training) :
Precision Engineered Weight Gainer
Maaltijd 5 (uur na training, halfuur na thuiskomst) :
Avondeten = meesta spaghetti of aardappelen en vaak vis (tonijn en visfilet)
Precision Engineered Weight Gainer
Maaltijd 6 (Halfuur voor het slapengaan) :
500 Gram Aardbeienkwark van "De Zaanse Hoeve"
Als ik mijn schema vertel aan mensen kijken ze me altijd verbaasd aan omdat ze het vrij veel vinden, maar ik kom er zelf niet echt van aan en krijg niet vaak echt een vol gevoel.
De Weight Gainer is pas sinds vorige donderdag experimenteel en alleen op trainingsdagen (4 x in de week), daarvoor nam ik 3x per dag Whey Proteine.
4x in de week BB en op woensdag thaiboksen.
Ik hoop dat ik genoeg info heb gegeven?
Comment