bulkschema (goed?)

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • bulkschema (goed?)

    hey allemaal,
    dit is mijn eetschema voor een trainingsdag zonder cardio. op zulke dagen eet ik de extra verbranden kcal bij met complexe koolydraten zoals brood met een eiwitbron.

    graag tips en advies.




    schema2.xls
    “If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”

  • #2
    Als ik heel even snel gekeken heb, rare volgorde van hoe jij eet

    Je begint in de ochtend gelijk met kwark? Kan je doen. Ik zou als ik jou was: Havermout + banaan+whey poeder met melk doen. Gelijk een goede energiebron.

    Vervolgens: wrm knackebrood en niet gewoon brood(weet verder niet of knachebrood slecht of goed is voor je) maar met brood is het even lekker.

    Postwo: snelle suikers(banaan,dextrose, druivensuiker)

    Savonds lekker 500 gram kwark vreten met wat nootjes erin. EVT ook kaneel erbij

    Comment


    • #3
      niemand nog advies??
      “If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”

      Comment


      • #4
        wat vinden jullie bijvoorbeeld van E/K/V verhouding??
        “If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”

        Comment


        • #5
          EKV ziet er goed uit, wheyshake in de ochtend als eerst erbij en kwark/walnoten (postworkout) vervangen door whey en dextrose.
          Halvarine vervangen door roomboter evenals magere yoghurt vervangen door volle yoghurt.
          Lijnzaadolie ivm prostaatkanker eruit en visolie erin. Neem ook mct olie (kokosolie) in je schema mee, of bak je vlees erin.
          .........SQ 1x250 / 3x230, DL 1x265, BP 1x170........
          There is no failure except in no longer trying

          Comment


          • #6
            waarom roomboter dat is toch verzadigd vet. en dus slecht?
            “If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”

            Comment


            • #7
              Originally posted by maar7en8 View Post
              waarom roomboter dat is toch verzadigd vet. en dus slecht?
              hmm....

              link: http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ones-part.html

              veel leesplezier
              .........SQ 1x250 / 3x230, DL 1x265, BP 1x170........
              There is no failure except in no longer trying

              Comment

              Actieve discussies

              Collapse

              Antalya Escort
              sikis
              gaziantep escort
              gaziantep escort
              İstanbul Escort
              istanbul escort bayan
              sisli escort beylikduzu escort bayan
              antalya escort atakoy escort
              umraniye escort bayan
              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
              mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
              otobet
              gaziantep escort
              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
              mersin escort alanya escort gaziantep escort
              deneme bonusu veren siteler
              deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
              mobilbahis giriş rokubet giriş
              casino siteleri
              bonus veren siteler
              deneme bonusu veren siteler
              kadınlar kulübü
              bonus veren siteler bonus veren siteler
              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
              bonus veren siteler
              Working...