Tweet
Ik ben van plan om te minderen met pindakaas, gezien de plantaardige eiwitten die erin zitten, vetten kan ik ook uit noten halen.
Welk broodbeleg raden jullie mij aan behalve kipfilet?
Welk broodbeleg raden jullie mij aan behalve kipfilet?
-
-
Ik zat zelf aan rosbief te denken, bevat veel eiwitten, weinig zout en minder kcal dan pindakaas.
Zo kan ik meer kcal aan vetten (noten) uitgeven! -
Andere vleeswaren zoals kalkoenfillet, rosbief en rookvlees.Comment
-
Rookvlees bevat wel weer jezus veel natrium
Comment
-
Je hebt ook lichtgezouten rookvlees.http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/50671-log-2012-steefdk.htmlComment
-
Varieren jullie in je broodbeleg?
Ik wil wel gewoon pindakaas blijven eten natuurlijk, het lekkerste beleg ooit.Comment
-
Ik eet ook bijna alleen pindakaas ............en soms kipfilet of rookvlees. Meer eigenlijk niet."Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "Comment
-
Waar haal je dan voornamelijk je eiwitten uit?Comment
-
pindakaas voor eiwit? mag je flink wat pindakaas erop douwen.
Kipfilet/kalkoenfilet/rosbief/ei(wit)/tonijn/zalmComment
-
Ik? Of in het algemeen aan iedereen?Originally posted by Viranelly View Post"Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "Comment
-
Dus?Originally posted by Viranelly View PostRookvlees bevat wel weer jezus veel natrium
Het is niet zo dat je permanent meer vocht gaat vasthouden. Al dat drama over zout, terwijl te weinig zout sneller tegen je werkt.Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...17 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...3 weken geleden
Comment