helpen met voedingsschema

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • helpen met voedingsschema

    hallo

    wie wil mij helpen met een goede voedingsschema

    ik ben een meid van 22 jaar 57 kilo 178 lang en vetpercetage van 24%

    ik eet 8 plakken brood op een dag met kalkoenfile of 30 + kaas
    2 tot 3 liter water
    500 gram kwark

    ik prober nu eerst vetpercetage te verlagen door cardio
    en wil daarna spieren kweken wie heeft verder tip

    liefs

  • #2
    Originally posted by mamapower View Post

    ik ben een meid van 22 jaar 57 kilo 178 lang en vetpercetage van 24%

    Daar is niets mis mee..........

    Als je vet wilt verlagen, kun je misschien beter krachttraining gaan doen in combinatie met cardio, voor een voedingsschema verwijs ik je graag naar de Zomerstickies op het forum en als ik jou was, zou ik me niet richten op afvallen.
    "Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "

    Comment

    Actieve discussies

    Collapse

    Antalya Escort
    sikis
    gaziantep escort
    gaziantep escort
    İstanbul Escort
    istanbul escort bayan
    sisli escort beylikduzu escort bayan
    antalya escort atakoy escort
    umraniye escort bayan
    Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
    mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
    otobet
    gaziantep escort
    deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
    mersin escort alanya escort gaziantep escort
    deneme bonusu veren siteler
    deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
    mobilbahis giriş rokubet giriş
    casino siteleri
    bonus veren siteler
    deneme bonusu veren siteler
    kadınlar kulübü
    bonus veren siteler bonus veren siteler
    deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
    bonus veren siteler
    Working...