Blender papjes

[Viranelly]

Ik heb sinds kort een blender in huis en nu vroeg ik me af of jullie wat lekkere blender recepten weten waar zowel eiwitten als vetten en koolhydraten inzitten.

bananen, kwark, pindakaas, alle suggesties zijn welkom!

[marnop]

Ik doe er nooit iets anders in tegenwoordig dan de shake whey of een gainer en soms een banaan en brinta er doorheen,.
Voorheen gooide ik er ook wel een zooi fruit in en shaken maar, perfecte vruchtensap.

[kojak]

banaan/havermout/whey/melk

aardbeien/havermout/whey/melk/kwark/slagroom
mmmmmmm

deed vandaag melk/havermout/whey/4 mandarijnen en 1 kiwi erin en raad het je aan om het niet te doen


veel shakeplezier

[Viranelly]

Ik ga helemaal los binnenkort.

Gave avatar trouwens kojak, mooie film.

[kojak]

Ik ga helemaal los binnenkort.

Gave avatar trouwens kojak, mooie film.

thanks!
probeer wel extra melk erin te doen.. anders word het echt een pap. Zelf vind ik het lekkerder als er extra melk in zit dan kun je het zo opdrinken.

[Viranelly]

ik hou wel van pap

maar in combinatie met whey is vloeibare zooi beter ja

[Knabbelnoot]

Whey, melk, havermout en bevroren bosvruchten. Dat is meestal mijn ontbijt

[de sterkste ophaler]

Meestal blend ik melk, whey en bevroren bosvruchten.