Toevoeging rijst, kipfilet

[El_Loco]

BN'ers

Ik eet onder de middag steeds zilvervliesrijst (100gr) met kipfilet (100gr), na een paar happen wordt dit al snel droog om op te eten en door te slikken... Heeft iemand tips ofzo wat ik zou kunnen toevoegen zodat het niet zo droog meer is???

[Nikos]

Cup à soup

[marnop]

Misschien wat saus maken? Wat groente uit blik inclusief het vocht, wat extra kruiden en eventueel een beetje bindmiddel(maizena)
Of sowieso wat beter kruiden gebruiken, ananas er doorheen en wat extra (gebakken) vis. probeer wat.
Pindasaus maken kan ook, meest simpele is alleen wat pindakaas en water.

[El_Loco]

Misschien wat saus maken? Wat groente uit blik inclusief het vocht, wat extra kruiden en eventueel een beetje bindmiddel(maizena)
Of sowieso wat beter kruiden gebruiken, ananas er doorheen en wat extra (gebakken) vis. probeer wat.
Pindasaus maken kan ook, meest simpele is alleen wat pindakaas en water.

Is het ook mogelijk om dit met perzikken te doen ipv ananas???

[dynobet]

snij de kipfilet in blokjes. snipper een uitje, een paprika en wat witte kool. Wok de blokjes kipfilet, voeg na 2-3 minuten de groenten toe. en wok dit geheel nog 2-3 minuten tot de groenten beetgaar zijn.

voeg wat kip kerrie kruiden of kip tandori kruiden (of iets anders wat je wel wel lekker vindt), en meng de groenten + kip met je rijst.

[Raspberry]

Wat ik doe is 2 tomaten pakken in schijfjes snijden beetje marineren met olie en azijn en rijs en kip erdoor doen maar ik ben raar en niet iedreen vind dit lekker maar dit is mijn zwak lekker

[El_Loco]

snij de kipfilet in blokjes. snipper een uitje, een paprika en wat witte kool. Wok de blokjes kipfilet, voeg na 2-3 minuten de groenten toe. en wok dit geheel nog 2-3 minuten tot de groenten beetgaar zijn.

voeg wat kip kerrie kruiden of kip tandori kruiden (of iets anders wat je wel wel lekker vindt), en meng de groenten + kip met je rijst.

Bedankt ga ik zeker eens uitproberen!!

[El_Loco]

Wat ik doe is 2 tomaten pakken in schijfjes snijden beetje marineren met olie en azijn en rijs en kip erdoor doen maar ik ben raar en niet iedreen vind dit lekker maar dit is mijn zwak lekker

Vind tomaten niet zo lekker, lust ik eigenlijk niet, weet niet waarom vind het gwn vies... Dus dat zal niet echt een optie zijn denk ik

[Straatvechter]

ik neem altijd meergranen rijst met noten en doe daar tonijn met olijfolie doorheen. maakt het al wat sappiger en smaakvoller. soms doe ik ook ook tzatziki erdoor heen maar dit kan jij vies vinden. smaken verschillen.

[tha man]

pindasaus ftw

[beat-boxer]

Of sambal...

[maar7en8]

rijst, sesamzaad, avocado, tomaat, kruiden paprika., lente-ui en kip of tonijn.

mijn dagelijkse lunch.
jamie

[beat-boxer]

Pindasaus maken kan ook, meest simpele is alleen wat pindakaas en water.

Moet je het ook warm maken onder de pan?

[Stormo]

Ketjap is the Snizzle

Snipper een ui naar gelang hoeveelheid kip
glazig bakken.
Kip blokjes die je in ketjap hebt laten trekken erbij
aanbakken
Sambal erbij (vergeet oeloek. Neem andere)
knolfook
en door laten sudderen

variaties
-op het laatst noten toevoegen
-rode pepers
-suiker (niet meer bakken. Heel kort oplossen)
-gekookt ei.
-zoete vruchten uit blik (sambal mag dan royaler)
-Zonder knoflook
-zonder pedis (heet gekruid)
-Tomatenpuree

groeten op een basis van
-van paprika
-taughe
-mais uit blik
eigenlijk heb ik nog niks ontdekt wat er niet bij gaat. Dopertjes en wortels.


OOK mogelijk met alleen gekookt ei.
Hier maak je alleen eerst het mengsel (niet te heet na de het glazig worden van de ui anders word de knoflook bitter)
met sate prikker het x en y kwadraat door prikken. Daarna de hard gekookte eieren mee laten meesudderen voor 10 min.

alles zonder zout. Niet nodig zit al in de soya saus

Erbij
-kleine omelet reepjes (met evt wat fijngehakte groenten erdoor) Kan je ook of door je rijst mengen als je klein genoeg snijd.
-noten
-wokgroenten
-Zoetzuur groenten

Ketjap is er ook nog in verschillende variaties.
Je kunt mensen uitnodigen bij wijze van en ze gewoon jouw dieet voer voorschotelen.
En je doet jezelf onnodig tekort als je oeloek neemt. Dat zijn gewoon gehakte pepers. We hebben al geen smaken als aarbei ijs banaan behalve in onze shakes. En hier kan je zo mee varieren dat het iedere keer toch weer net anders smaakt.

En omdat je niet altijd ketjap of rijst wil eten.

Spaggeti Tuna

[Viking18]

Of sambal...