vocht vasthouden

[maar7en8]

hey allemaal,

ik had een vraag over het vasthouden van vocht,

wat zij de oorzaken?

teveel zout is een maar kunnen er nog meer redenen zijn dat je veel vocht vasthoud op bepaalde momenten?

alvast bedankt.

[Wasofski]

Al het zout uit je eetschema schrappen, zelfde als te weinig drinken.
En koolhydraten.

[marnop]

suikers en verkeerde timing van bepaalde carbs, daar houd je ook vocht mee vast hoe je het niet wil hebben.

[maar7en8]

suikers en verkeerde timing van bepaalde carbs, daar houd je ook vocht mee vast hoe je het niet wil hebben.

en wat houd die verkeerde timing in?
te laat, te veel in een maaltijd?

suikers nuttig ik nooit alleen wat uit fruit, groente en zuivel.